Як зняти біль та обійтися без ліків

Спробуємо впоратися з болем без знеболювальних препаратів – безпечнішими способами.

Як зняти головний біль ● Найпростіший спосіб впоратися з головним болем – заплющити очі, розслабитися та почекати 10-15 хвилин. Ти здивуєшся, але часто цей метод спрацьовує. ● Хороший ефект має аромотерапія. Спробуй втерти у віскі кілька крапель натуральної ефірної олії лаванди чи розмарину. ● Якщо причина головного болю – мігрень, покращити стан допоможуть темрява та повний спокій. Найкращий засіб – сон. ● При головних болях, викликаних перевтомою, рекомендується прийняти теплу ванну або опустити ноги по щиколотки і посидіти так хвилин 15. Потім випити настій м’яти (чайна ложка трави на склянку окропу).Як зняти біль у вусі Причиною болю може бути отит, захворювання зубів, невралгія… Самолікування тут неприпустимо, обов’язково здайся лікареві. Як зняти біль до прийому спеціаліста? ● Намагайся сидіти, а не лежати – у лежачому положенні біль стає сильнішим. ● Якщо немає виділень із вушного проходу, зроби теплий компрес: намочи рушник теплою водою і прикладай його до вуха на 10-15 хвилин. Повторюй процедуру кожні 2:XNUMX. ● Можна покласти ватяну кульку, змочену в теплій воді, у поглиблення між мочкою та вушним отвором.Як зняти біль у суглобах ● Наповни гумову грілку водою з льодом і приклади до хворого суглоба на 15 хвилин – біль пройде. ● Приклади до суглоба листок білокачанної капусти і змінюй його кожні 2 години. ● Може допомогти компрес із холодного сиру – оберни сир у чистий вафельний рушник і приклади до суглоба. Такий компрес добре заспокоює біль, знімає запалення та запобігає появі набряку.Як зняти біль у м’язах Якщо біль викликаний інтенсивними фізичними вправами, тривалим перебуванням у незручній позі або переохолодженням, найкращі засоби – тепло та гімнастика. ● Якщо регулярно займаєшся спортом, купи спеціальну спортивну мазь, яка допоможе натрудженим м’язам. Нанеси її на проблемну ділянку і злегка помасажуй її. ● Якщо біль спричинений перенапругою м’язів шиї та плечового пояса при виконанні монотонної сидячої роботи, попроси когось із близьких розім’яти тобі плечі та шию – приплив крові до проблемного місця допоможе болю піти швидше. ● Прийми теплу ванну – вона посилить кровообіг і біль піде. ● Сидячи на стільці або в кріслі, повертайте голову ліворуч і праворуч, поки біль не вщухне. Затримайся в такій скрученій позі приблизно на 90 секунд, потім повільно розслабся і м’яко розтягни м’яз у зворотному напрямку. Рада редактора. Фахівці вважають нешкідливим прийом анальгетиків не частіше ніж двічі на місяць. Якщо ти потребуєш таких препаратів частіше – слід звернутися до лікаря. Він допоможе з’ясувати причину болю та призначить лікування. Біль у горлі: шукаємо причину Як не зашкодити собі, ведучи здоровий спосіб життя?