Хроническая усталость. Основные признаки
2014-02-15T11:37

Как распознать хроническую усталость

Здоровый образ жизни
Managerin sitzt muede und gaehnend am Schreibtisch
Фото: ЦФА «Бурда»

Чувствуешь себя уставшей даже после 10-часового сна и раздражаешься по пустякам? Возможно, это связано с синдромом хронической усталости. Как его распознать? Основные симптомы!

  • Ты проспала достаточно, чтобы утром быть бодрой и свежей, однако по-прежнему ощущаешь  слабость и полное изнеможение.
  • Последнее время тебя не покидают дурные мысли, хотя повода переживать о чем-либо нет. Чувство невыполненного долга не дает спокойно жить. Иногда ты ощущаешь полное безразличие к тому, что происходит вокруг тебя.
  • Раньше тебя хватало и на работу, и на шопинг, и на подруг. А еще ты успевала привести себя в порядок и приготовить ужин домашним. Теперь тебе необходимо мобилизовать все свои силы, чтобы хоть за продуктами сходить после трудового дня.
  • Днем ты просто валишься с ног, а ночью – не можешь сомкнуть глаз. И такая бессонница случается все чаще и чаще.
  • Ломота в суставах, боли в спине, головокружения и головные боли – все это признаки хронической усталости. Кроме того, из-за переутомления на коже могут появиться шелушения, высыпания и раздражения. Не исключаются обострения скрытых заболеваний.
  • Резкое снижение остроты зрения тоже указывает на хроническую усталость, особенно если перед глазами время от времени появляются черные летящие точки. Может развиться и светобоязнь.
  • Ты многое упускаешь из виду и не способна сосредоточиться на конкретных задачах. Проблемы со вниманием и памятью влияют на качество твоей работы.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.




Наши проекты

Февраль 15 2014, 11:02
Автор:
Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Лиза
2014-02-15T11:37
Загрузка...

Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: