Які продукти корисні для печінки?

Все, що ми їмо, п’ємо, ніж дихаємо, проходить через печінку. Вона перетворює їжу в енергію та очищає кров. Тому дуже часто печінку називають трудівницею. І цілком справедливо! Їй невтомно доводиться справлятися з великим вмістом шкідливих речовин та токсинів, які потрапляють у наш організм.

Читай ще: Детальний гороскоп на травень від астрологаЯкщо в печінці багато шлаків, це відбивається на нашому імунітеті та зовнішності. Ми можемо відчувати апатію та втому, нас можуть турбувати головний біль та безсоння. Якщо є один або кілька подібних симптомів, особливу увагу варто приділити живленню. Можливо, варто відмовитись від деяких продуктів. Важливо знати: печінка не любить жирних продуктів: вершкове масло, сало, м’ясо качки. Чим більше жиру доводиться перетравлювати шлунку, тим більше навантаження лягає на печінку. З цієї причини їй не подобаються жирні тістечка, торти і шоколад. У “чорному” списку міцні м’ясні та грибні бульйони. Овочі з різким смаком також шкідливі для печінки – редька, редис, часник.Солодкому Так! Приємна новина для ласунів. Печінка любить мед! А мед із пилком особливо. Вітаміни, що містяться в них, ферменти та інші корисні речовини допомагають їжі краще перетравлюватися. Корисно з’їдати по 2 столові ложки солодких ласощів за 20 – 30 хвилин до їди. [Підпис ID = “attachment_91355” вирівняйте = “alignnone” ширина = “600”] Фото: Fotolia[/caption] Для печінки особливо важливі овочі, зелень та фрукти, які забезпечують печінку необхідним набором вітамінів, мікро- та макроелементів, підтримуючи її роботу та життєдіяльність. Печінка любить капусту. Це один із найкращих рослинних продуктів з антиоксидантними властивостями. У капусті міститься сульфорафан – речовина, яка допомагає нейтралізувати токсини в безпечні сполуки для подальшого виведення з організму. Також корисні гарбуз, кріп, петрушка, кабачки, буряк і особливо морква. Уітамін А, який входить до складу моркви, чудово очищає наш організм від шлаків і токсинів, допомагає позбутися печінки жиру та інших непотрібних елементів. Читай також: Водний баланс: як правильно пити воду та худнути? Порада експертаСпособи очищенняБагато хто знає, що іноді корисно очищати печінку, але самолікуванням краще не займатися. [Підпис ID = “attachment_91264” вирівняйте = “alignnone” ширина = “600”] Burda Media[/caption] Найбезпечнішим і найлегшим способом, що дозволяє очистити печінку від шкідливих накопичень, вважають буряковий відвар і салат. Перший варіант супроводжується правильною дієтою. Якщо говорити про другий варіант, дуже корисно для всього організму на сніданок з’їдати салат, приготований з вареного буряка, заправлений олією. Для цього не обов’язково дотримуватись особливої ​​дієти. ЧИТАТИ ЩЕ:Модний манікюр – 2017. Акцент на рожевийЯк нормалізувати обмін речовин і не одужувати?