Как понять, что диета тебе не подходит
2017-10-28T22:03

Как понять, что диета тебе не подходит

Здоровый образ жизни

Уже перепробовала миллион диет, но лишний вес не уходит, да и самочувствие оставляет желать лучшего. Как определить, подходит тебе диета или нет? Обрати внимание на несколько показательных признаков.

диета не подходит
Fotolia

Ты плохо спишь

Бессонница говорит о том, что организму не хватает питательных веществ, которые должны поступать в него с едой. Однако прежде чем отказаться от диеты, не помешает убедиться в том, что твоя нервная система сейчас в полном порядке. Прими расслабляющую ванну и проанализируй свое состояние.

Читай также: Яблочная диета: как похудеть и оздоровиться

Ты постоянно думаешь о еде

похудеть на чае фото
Shutterstock

Отчаянно пытаешься сосредоточиться на работе, но мысленно все время возвращаешься к содержимому холодильника? Если, заслышав разговоры о пище, ты невольно заходишь на сайт экспресс-доставки, чтобы посмотреть, какую еду можно заказать на обед, лучше все-таки подкрепиться. Так мозг сигнализирует, что ты действительно голодна.

У тебя самый настоящий упадок сил

Помни, соблюдая любую, даже самую строгую, диету, ты должна чувствовать себя просто замечательно. Если это не так, немедленно меняй систему питания.

Читай также: TLC-диета: три секрета стойкого результата

Меню диеты тебе не по душе

Fotolia
Fotolia

Не стоит убеждать себя в том, что полезное не может быть вкусным. Лучше составить низкокалорийный рацион из тех продуктов, которые тебе действительно нравятся.

ЧИТАЙ ЕЩЕ:

Топ-5 мифов о популярных диетах, которые вредят здоровью

Диета Пьера Дюкана — пошаговое руководство для похудения

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.





Октябрь 28 2017, 10:10
Автор:
Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Лиза
2017-10-28T22:03
Загрузка...

Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: