Як додати енергії – допомога від рослин

Адаптогени – це лікарські препарати, створені на основі рослин. Вони покращують тонізують організм, підвищують працездатність і мають імуностимулюючу дію. Адаптують організм до високих фізичних, емоційних, розумових навантажень, підвищують стійкість до холоду, спеки та стресу. Їх додають до енергетичних напоїв, популярних серед молоді, яка веде активний спосіб життя (не плутати зі здоровим способом життя).

Адаптогени бувають різні – хімічні (вітаміни), біологічні (БАДи) та рослинні – найпопулярніші у нас. Якщо заглянути в холодильник або аптечку, то практично у кожної сім’ї можна знайти баночки-скляночки з різними настойками: елеутеракокка, женьшеню, лимонника китайського, рожевої радіоли, кореня солодки.  Правила прийому адаптогенів Адаптогени найкраще застосовувати восени, взимку та на початку весни. У спеку року організм і без лікарських препаратів можна зарядитися енергією. Якщо постійно хилить у сон, не хочеться працювати, неможливо сконцентруватися на завданні і все дратує, це перші ознаки сезонного занепаду сил. Ці симптоми – перший “дзвіночок” для прийому адаптогенів. Головне у цій справі правильне дозування. Наприклад, 10 крапель елеутерококу з ранку і весь день – повна загальмованість, а ось 25 крапель того ж препарату можуть перетворити на енерджайзера. Тому необхідно чітко дотримуватись інструкцій: усі настоянки бажано пити 2 рази на день по 20–25 крапель, вранці та в обід. Єдиний виняток із правил — настоянка радіоли рожевої, у неї інші правила прийому. У перший день потрібно всього 10 крапель, потім щодня збільшувати дозу на 2 краплі — і так до 25. А ось елеутерокок стимулює організм при великих фізичних навантаженнях. Особливість елеутерококу полягає в тому, що він покращує зір та сприйняття кольору. Він має сильну антитоксичну, антистресову та радіозахисну дію, підвищує захисні сили організму проти застуд. Родіола рожева чи золотий корінь вважається еліксиром молодості та здоров’я. Ліки на основі родіоли підвищують увагу, витривалість, знімають втому, покращують. пам’ять. Ще один популярний адаптоген корінь солодки. З лікувальною метою він застосовується вже понад 5000 років. Зв’язування коріння солодки було знайдено навіть у гробниці Тутанхамона. Єгиптяни, греки та римляни рекомендували солодку для боротьби з фізичними навантаженнями та стресом. Читайте також: 5 змін, які відбудуться в організмі після відмови від цукру Синдром хронічної втоми: хто винний і що робити?