Хочеш схуднути – обідай раніше

Американські вчені, які провели масштабне дослідження разом зі своїми іспанськими колегами, дійшли несподіваного висновку. Виявляється, успіх схуднення великою мірою залежить від часу їди. Особливо це стосується обіду. Якщо обідати раніше, можна швидше та ефективніше схуднути. У ході експерименту було обрано 420 добровольців із зайвою вагою. Учасників розділили на дві групи: перша обідала до 15.00, а ті, хто входить до другої групи, отримували обід після цього часу. Наприкінці дослідження з’ясувалося, що випробувані з першої групи втрачали вагу значно швидше. А у добровольців, що входять до другої групи, було виявлено знижену чутливість до інсуліну, що підвищує ризик захворіти на цукровий діабет. Вчені також встановили, що час прийому сніданку та вечері не мають значення для схуднення.