Диня: чим корисна і шкідлива, чи можна при грудному вигодовуванні

Хочеш дізнатися, чим корисна і шкідлива диня, чи можна їсти її на дієті і чи корисно її їсти при грудному вигодовуванні? Читай у нашій новій статті все, що ти хотіла б знати про цей літній фрукт!

Фото: Pixabay

Диня – один із улюблених літніх фруктів. Ласощі, від яких неможливо відмовитися, знайомі всім нам із самого дитинства. Хто не ласував свіжою динькою з булочкою білого хліба чи не рятував солодку скибочку від оси на пляжі? Мабуть, таких майже немає.Користь та шкода дині для здоров’я Корисна чи шкідлива? Чим небезпечна диня для твого здоров’я, і ​​які корисні властивості вона має? Ми розповімо все у найдрібніших подробицях.Користь диніАнтиоксиданти. Вітаміни A та C, що містяться в дині, це потужні антиоксиданти. Вони перешкоджають розвитку серцево-судинних захворювань, зменшують запальні реакції в організмі.Зір. Диня за допомогою своїх корисних властивостей допоможе зберегти гостроту зору, захистить від катаракти.Травлення. Якщо ти часто страждаєш на запори, маєш проблеми з травленням, диня, багата на клітковину і воду, сприяє нормалізації. Шкода диніНадмірне споживання: біль у животі, діарея.Діабетикам: не рекомендується їсти диню через велику кількість цукрів.Виразка та гастрит: не варто їсти незрілі плоди дині.Захворювання селезінки: не можна засоби, приготовані на основі насіння дині.Алергія: радикально не можна вживати диню.Калорійність дині Головна перевага дині над рештою фруктів та овочів цього сезону – її низька калорійність і насичений смак. Диня має ароматну м’якуш, вона солодка і насичує рідиною організм, при тому в 150 грамах дині міститься всього лише 50 ккал, що робить її незамінним продуктом на дієтах! Крім цього вона забезпечує добову дозу вітаміну А, на 50 відсотків задовольняє потребу організму у вітаміні С, містить у собі багато клітковини та калію, що робить її чудовим природним доповненням до дієтичного харчування.1 порція дині містить:50 ккал,0,3 жиру,13 г вуглеводів,12 г цукру,1,4 г клітковини,1,3 г білка.Диня при грудному вигодовуванні Диня може викликати алергію, так що при грудному вигодовуванні мами замислюються про те, чи варто їсти цей фрукт і чи не нашкодить він малюкові. Педіатри розділилися в думках щодо того, чи можна їсти диню при грудному вигодовуванні. Але вони всі сходяться на думках про те, що в усьому потрібно знати міру.Чому диню не можна при грудному вигодовуванні:Може спровокувати здуття живота, діарею та коліки, блювання.Діатез у схильної до алергії малюка.Отруєння (якщо у дині багато нітратів).Чому диню можна при грудному вигодовуванні:Покращує пам’ять та настрій мами, допомагає уникнути післяпологової депресії.Зміцнює імунітет, покращує стан волосся та шкіри.Запобігає захворюванням серцево-судинної системи, печінки та нирок.Збільшує вироблення молока.Очищає від токсинів, покращує травлення. Диня – це корисний літній фрукт, який допоможе тобі зберегти здоров’я та красу, а також підніме настрій. Так що ласуй динькою на своє задоволення!

Також читайте

Як вибрати кавун та диню без шкоди для здоров’я

Також читайте

7 рецептів варення з дині