Відомий лікар-хірург, експерт популярного проекту “Поверніть мені красу” на телеканалі «1+1» Ростислав Валіхновський розповів, що найбільше впливає на довголіття
Ростислав Валихновський
Лікар вважає, що найбільше українці хворіють через стрес, погану екологію, неправильні харчові звички та несерйозне ставлення до власного здоров’я. А ось продовжують життя і дозволяють дожити до 90-ти, а то й 100 років лише кілька факторів. «Головний фактор – вміння боротися та дозувати стрес, – каже медик, – на другому місці – вміння позитивно мислити і не зациклюватися на проблемах. На третьому – комфорт. Психологи невірно вважають, що варто навмисно виходити із зони комфорту, але для організму це небажаний стрес. На мій погляд, варто вибирати потрібний спорт, харчування та інше з того, що підходить вам особисто, що вам подобається, що для нас комфортно. На четвертому місці – особистий пріоритет і вміння концентрувати зусилля на головному». , і лише на 53% від доходів та на 21% від рівня медичного обслуговування в країні. Щоб зберегти красу та молодість Лікар Валіхновський рекомендує займатися спортом лише на свіжому повітрі. Так, на його думку, організм більше насичується киснем. Також потрібно полюбити холодні обливання та SPA-процедури – вони дозволяють запустити процеси метаболізму та регенерації молодих клітин шкіри та всього організму. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Названий продукт, який продовжує життя Продовжити молодість
Поділись з друзями корисним!
