Закрити
Детальний гороскоп на вересень 2025 10 продуктів, які не можна їсти натщесерце 5 дієвих масок з пивом для волосся 10 несподіваних причин болю у спині 10 корисних звичок довгожителів Андре Тан розкриває секрети нової колекції 7 оригінальних рецептів страв на обід 8 причин їсти баклажани щодня 35 найздоровіших продуктів, які треба додати в щоденне меню Що приховують зірки у тижневому гороскопі на 18-24 серпня Найкращі привітання та листівки з Горіховим або Хлібним Спасом Як просто і смачно запекти скумбрію з картоплею

Охолоджуюча йога: користь, поради, вправи

Поділись цікавим

Як врятуватися від спеки в спекотні літні дні, якщо тобі доводиться працювати в офісі і немає можливості відпочивати біля водойми.

Охлаждающая йога

Shutterstock

Самый оптимальный и полезный способ – заняться комплексом упражнений по охлаждающей йоге. Инструктор по йоге рассказала поделилась упражнениями по охлаждающей йоге в тележурнале “Все буде добре” на СТБ. Читай також: Досягаємо гармонії: хатха йога 1. Упражнение “Алмаз”  дыхание через зубы. 2. Упражнение “Бабочка” со специальной охлаждающей техникой дыхания. 3. Упражнение “Кобра” выполняется лежа на животе. 4. Упражнение “Выпад назад” позволяет подтянуть мышцы ног и живота, а также благодаря дыханию охлаждает тело. Как правильно делать эти упражнения смотри в следующем видеосюжете.Чотири вправи з йоги, що охолоджує (Відео) ЧИТАЙ ЩЕ: Йога для здоров’я: прості асани та мудрі допоможуть від стресу Йога: зірки у всіх позах (фото)!

Поділись з друзями корисним!