Что можно и нельзя делать после еды? Семь правил
Женский журнал Лиза — женский сайт для современной женщины Лиза – онлайн-журнал для успешных девушек. У тебя есть вопросы - мы дадим ответы на все. Мы можем стать твоей настольной книгой успеха. Новости шоу-бизнеса, полезные советы, секреты красоты и здоровья – мы сделаем твою жизнь ярче!
başlığın biraz alakasız olduğunu düşünebilirsiniz ama porno düşünmeniz gereken asıl şey konu başlığı değil buradaki sikiş penisin boyutları cinsiyet ayırt etmeksizin konuşuyorum bu penis porno izle tüm insanlığın ilgisini çeker kimisi bizim gibi porn hayret eder kimisi iç geçirerek zevkli olduğunu sikiş düşünür dünya üzerinde bu kadar büyük bir yok mu porno elbette var hatta zenci kategorimize bakarak emsallerini görebilirsiniz porno ama bu adamın penisi gerçekten şaka gibi türk porno ama değil i̇çinizden geçenlere tercüme olduğumu düşünüyorum porno izle ve sizi ekranı kaplayan bu koca yaraklı adamın sikişmesi erotik hikaye ile baş başa bırakıyorum bu yüzden tecrübe sahibi porn olan adam genç kızların misafir olduğu için ev sahibi olarak kendisini görür
2017-03-20T09:59

Что можно и нельзя делать после еды? Семь правил

Здоровый образ жизни

Наши привычки могут стать как другом нашему организму, так и врагом. Учены выделили несколько грубых ошибок, которые многим свойственно делать после еды.

Пинтерест

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:  Как выбрать эффективную программу похудения? ТОП-4 правила

Фрукты

Когда  фруктами заедают основной прием пищи — в организме начинается брожение.  Таким образом  нарушается нормальный пищеварительный процесс.

Самое лучшее время для приема фруктов — за час до еды или минимум через 2 часа после.

Женщина фрукты - фото
Fotolia

Курить

Согласно социологическим исследованиям, которые были проведены пятью разными, независимыми организациями, 90% курильщиков предпочитают сразу же после приема пищи закурить сигарету.

кашель курильщика - фото
Fotolia

Оказывается, никотин пагубно влияет на процесс пищеварения — тормозится выделение ферментов, что может привести к серьезным проблемам в организме. Помимо нарушения обменных веществ, и даже спровоцировать заболевания желудочно-кишечного тракта. Если бросить курить не получается, стоит подождать 30 минут после приема пищи и только после этого браться за сигарету.

Водные процедуры

Ванная - фото
Fotolia

Прием ванны

Известно, купание в теплой воде усиливает приток крови к конечностям и ко всей поверхности тела, снижая ее приток к желудку. Поэтому водными процедурами можно заниматься через полчаса-час после еды.

ЧИТАЙ ЕЩЕ: Как научиться радоваться жизни? 7 способов

Чай, кофе и Ко

разгрузочный день
Burda Media

Запить чаем или кофе порцию аппетитной еды – привычка свойственна многим. Но практически никто не задумывается о том, насколько это вредно для нашего здоровья и фигуры.

Любая жидкость, котора попадает в желудок сразу  после приема пищи,  разбавляет желудочный сок, и из-за этого пищеварение не может быть полноценным.

Обязательно стоит подождать 20-30 минут после приема пищи, и потом пить все, что хочешь.

Активность после еды

спорт от тревоги и стресса фото
shutterstock

Привычка — активничать сразу после приема пищи свойственна тем, кто имеет очень загруженный рабочий график. Но торопиться не стоит!

Если  сразу после еды ты срываеешься и начинаешь бежать по своим делам, это лишает организм возможности получить максимум питательных веществ, и поэтому, очень часто, уже через час после ежы  можно ощутить чувство голода и слабость.

Сон

Fotolia

Часто после еды  хочется спать, но время для сна лучше выделить  через 2 часа после приема пищи.

Если ты уснешь сразу после еды – организм не отдохнет, так как будет активно протекать процесс пищеварения, который также не сможет быть полноценным, так как все процессы в организме замедляются во время сна. В результате, проснешься не отдохнувшей, и будешь чувствовать тяжесть в желудке.

Самый полезный для здоровья способ провести время после еды – неторопливая 15-20-минутная прогулка!

ЧИТАЙ ЕЩЕ:

Как смена фамилии влияет на судьбу? Мнение экспертов

5 необычных свойств мандарин


Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Лиза в Telegram!








ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
На верх страницы

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: