Як поповнити дефіцит заліза?

Безпричинний занепад сил, слабкість, апатія, біль голови, часті запаморочення, прискорене серцебиття, бліда і суха шкіра, ламке волосся, постійно холодні руки та ноги – знайома картина? Причиною такого стану може бути залізодефіцитна анемія. Чим вона небезпечна для жінок, чому виникає і як її позбутися?

Діагноз «залізодефіцитна анемія» знайомий багатьом, але, на жаль, далеко не всі приділяють цій проблемі належну увагу. Адже при недокрів’ї в організмі відбуваються серйозні порушення. Головне завдання гемоглобіну – транспортувати до клітин кисень. Якщо його рівень знижений, організм відчуває гіпоксію – кисневе голодування. Кровоносні судини, щоб компенсувати нестачу кисню, розширюються більше за необхідне, тому виникає головний біль, запаморочення, «мушки» перед очима, сонливість, втома. Якщо ж анемія перетворюється на складнішу форму, можливі й інші наслідки – випадання волосся, ламкість нігтів, блідість і сухість шкіри, біль у грудях і прискорене серцебиття. Постійно мерзнеш? Навіть при мінімальному зниженні температури у тебе крижані руки та ноги? Це ще один симптом анемії. Справа в тому, що залізо відповідає за регуляцію теплообміну в організмі. При дефіциті цього важливого елемента людина швидко втрачає тепло з організму і «стукає зубами» навіть тоді, коли інші почуваються абсолютно комфортно. Ти в групі ризику, якщо:маєш гінекологічні проблеми: ендометріоз, гіперменорею (надмірно тривалі місячні), фіброміому та ін.маєш спадкову схильність до недокрів’я;харчуєшся незбалансовано або сидиш на дієті;вегетаріанство – ще одна причина анемії, адже залізо, що міститься в рослинній їжі, засвоюється гірше;готуєшся стати мамою;страждаєш від захворювань шлунково-кишкового тракту або прямої кишки, які супроводжуються крововтратами (наприклад, виразкою або гемороєм). Однією з основних причин виникнення залізодефіцитної анемії є дисбактеріоз кишківника. Коли співвідношення корисних та патогенних мікроорганізмів порушується, може виникнути гіповітаміноз за рахунок зниження активності корисної флори та використання вітамінів патогенними та умовно-патогенними мікроорганізмами. Крім цього, зниження кількості нормальної мікрофлори кишечника призводить до порушення всмоктування з їжі поживних речовин та мікроелементів. Особливо небезпечний недолік вітамінів та мінералів, необхідних для засвоєння заліза та формування гемоглобіну. Це фолієва кислота (вітамін В9), ціанокобаламін (В12), аскорбінова кислота, вітамін А, кобальт, мідь та деякі інші.Як позбутися анемії? Щоб підняти рівень гемоглобіну в крові, потрібно збагатити свій раціон продуктами, багатими на залізо – червоним м’ясом і рибою, курагою, яблуками, гречкою, гранатами і т.д. Але ефективним цей захід буде лише в тому випадку, якщо залізо та інші поживні речовини з їжі повністю засвоюватимуться організмом. А для цього слід відновити баланс мікрофлори кишечника та цілісність його слизової оболонки. У цьому може допомогти Лактовіт Форте – сучасний пробіотик, який сприяє надійному усуненню дисбактеріозу кишечника, розвитку власної нормальної мікрофлори та відновленню слизової оболонки кишечника. Завдяки включенню до складу Лактовіт Форте спор лактобактерій бацилюс коагуланс (B. coagulans), фолієвої кислоти (вітамін В9) та ціанокобаламіну (вітамін В12) його застосування сприятиме швидшому позбавленню від проявів анемії та поліпшенню всмоктування заліза в кишечнику. Це відбувається за рахунок нормалізації мікробіоценозу кишечника та відновлення його слизової оболонки. Наявність у складі фолієвої кислоти та ціанокобаламіну необхідна для нормального процесу кровотворення, попередження розвитку анемії. Вказані властивості Лактовіт Форте вигідно відрізняють його від більшості інших пробіотиків. Лактовіт Форте можна застосовувати вагітним жінкам та дітям з перших місяців життя. Дози вітамінів В9 та В12 у препараті Лактовіт Форте (1,5 мг та 15 мкг відповідно) є безпечними для дорослих та дітей (при дотриманні рекомендованого дозування, зазначеного в інструкції).НА ПРАВАХ РЕКЛАМИ Лактовіт Форте, капсулі. Р.П. МОЗ України №UA/0160/01/01 від 09.12.2013 діє до 09.12.2018.