6 причин, чому сіпається око

Хто ніколи не вдавався в питання, чому сіпається око, підніміть руки! Що, нема таких? Не дивно, адже причина цієї проблеми в 99% випадків — нерви. А в наш час стресів та перевантажень вони тільки й роблять, що пустують. Але є й серйозніші причини недуги, та навіть купа народних прикмет! Ми вирішили розібратись в деталях!

Unsplash

1. Недостатній сон та перевтома

О, так, у багатьох із нас сіпається око, власне, через нічні обстріли та постійний недосип, комбінований з втомою на роботі. Ці два фактори помітно позначаються на очах. Так, наприклад, цю причину смикання ока згадує у статті для Johns Hopkins Medicine докторка Аманда Гендерсон.

Що варто зробити:

1. Старайся спати по 7-8 годин, за можливості.
2. Не працюй без перерви, влаштовуй очам розминку та паузи.

2. Надмір кофеїну, алкоголю, нікотину

Все, що викликає підвищену збудливість нервової системи, може також стати причиною, чому смикається око. Ohio State Health & Discovery у своїй статті пишуть, що вживання кофеїну, алкоголю та деяких ліків також в списку поширених причин.

Що робити: скоротити вживання цих речовин.

3. Перевантаження очей

Ми проводимо дуже багато часу перед екранами. Якщо довго працюєш за комп’ютером, залипаєш в телефон, планшет чи телевізор без перерв — це втомлює очі. Ось це дослідження проводить зв’язок між сіпанням ока і тривалим часом за екраном, а також — невиправленим зором або внутрішньоочним тиском.

Що робити: старайся робити перерви під час роботи за комп’ютером, перегляду фільмів і так далі. Окрім цього старайся регулярно перевіряти очі в окуліста та навіть носи окуляри для читання чи роботи за комп’ютером.

4. Сухість або подразнення ока, запалення повіки

Коли поверхня ока подразнена через контактні лінзи чи сухе повітря, наприклад, це може спричиняти посмикування м’язів. Про це пишуть ось у цій статті, вказуючи, що це зазвичай перший симптом.

Що робити: якщо користуєшся лінзами, краще зробити перерву й використовувати зволожувальні краплі. Також уникай сухого повітря (взимку купи зволожувач для повітря), а також обов’язково звернись до офтальмолога, якщо це повторюється.

5. Стрес та емоційне навантаження

Звісно ж, не можна ігнорувати й цей фактор. Наше тіло реагує на стреси не лише емоціями, але й з боку м’язової системи також. Наприклад, у цій статті пишуть про те, що сіпається око через стрес та нерви, серед інших причин.

Що робити: якщо в кризові моменти сіпається око, потрібно зменшити стрес. Наприклад, робити дихальні вправи, медитувати, краще спати.

6. Рідкісні випадки

У більшості випадків, коли сіпається око, це не означає нічого критичного. Але є ситуації, коли обов’язково треба звернутись до лікаря. Наприклад, ось ця наукова стаття згадує про такий стан, як блефароспазм, більш серйозну форму посмикування повік, яка може вказувати на неврологічні порушення.

Коли потрібно занепокоїтись: око сіпається понад 1-2 тижні, посилюється, охоплює інші частини обличчя, з’являються порушення зору.

Фото: Unsplash

Чому сіпається око: народні прикмети

Як і було сказано, у більшості ситуацій сіпається повіка одного ока. І нервова перенапруга – найважливіша причина, тож хвилюватися і вигадувати собі страшні болячки не варто.

Взагалі, щодо ока, що сіпається, є і хороші новини: їх нам дарують, як не дивно, народні прикмети. 😂

Якщо сіпається праве око, то народна мудрість впевнена, що в найближчому майбутньому станеться щось настільки гарне і важливе, що стримати емоції буде неможливо. Якщо ж це ліве око, то, навпаки, слід очікувати не дуже приємних новин.

Народні прикмети чи наукові дослідження, а факти лишаються: якщо око надто довго сіпається, або буквально не припиняється, треба йти до лікаря.