7 лучших антивозрастных продуктов питания

Чтобы выглядеть свежо и молодо, выбирайте следующие продукты.

1. Гранат

Защищает кожу от повреждения солнечными лучами, поддерживает ее эластичность и борется с вредоносным воздействием свободных радикалов.

Ученые доказали: нейробика поможет сохранить молодость

2. Голубика

Содержит большое количество антиоксидантов, которые поддерживают здоровье кожи, помогают при стрессе и придают бодрости.

3. Кале и шпинат

Защищают кожу от вредного воздействия солнца и поддерживают эластичность кожи.

4. Сардины, лосось и скумбрия

Содержат омега-3 жирные кислоты, которые укрепляют кожу, клеточные мембраны и помогают поддерживать кожу увлажненной. Две порции рыбы в неделю помогут избежать многих кожных заболеваний.

5. Зеленый чай

Содержит антиоксиданты и катехины, которые борются со свободными радикалами, повреждающими клетки, и вредным воздействием солнечных лучей.

6. Арбуз

Поддерживает баланс воды и питательных веществ в клетках.

7. Оливковое масло

Содержит омега-3 жиры, которые поддерживают здоровье сердца, улучшают кровообращение и эластичность кожи.

Как избавиться от морщин и сохранить молодость

Как продлить молодость? Советы из разных стран