5 найкращих засобів зміцнення імунітету восени

Скоро почнуться холоди і якщо організм ослаблений, це ідеальні умови для того, щоб захворіти. Щоб підвищити рівень опірності організму до інфекцій, необхідно зміцнити його захисні функції. Для цього пропонуємо до вашої уваги 5 простих та смачних рецептів для зміцнення імунітету.

1. Найкращий імуностимулятор – ехінацея. Ця рослина надає для людини комплексне лікування. Головна дія – зупиняється розмноження вірусів герпесу та грипу. Настойка из корней эхинацеи: залить измельченные корни водкой в соотношении 1:10. Поставить в темное место, дать настояться в течение 14 дней. Принимать по 10-15 капель в день после еды.   2. Імбир з лимоном та медом. Корінь імбиру здавна використали для підвищення імунітету, так как обладает стимулирующим действием. Мед и лимон имеют много полезных витаминов и микроэлементов, которые необходимы для ослабленного организма. Возьмите 300 г корня имбиря, натрите на терке. Затем очистите 10 лимонов и перекрутите на мясорубке. Смешайте имбирь и лимоны, в конце добавьте 400 г меда и тщательно перемешайте. Принимайте смесь по 1 ч. ложке 3 раза в день или добавляйте в чай. Готовую смесь переложите в банку и храните в холодильнике.   3. Шипшина – загальновідома полівітамінна рослина. Он отлично повышает сопротивляемость организма к инфекционным и простудным заболеваниям. Его можно просто заваривать в термосе и пить как чай. Возьмите 20 г сушеных плодов шиповника, 10 г сушеных плодов рябины, 5 г сушеных листьев душицы, 200 мл воды. Плоды измельчите, залейте кипятком и варите 5 минут, затем добавьте листья душицы и настаивать 10 минут.   4. Напій «Вітамінчик». До його складу входять соки овочів, лимона та мед – всі найкорисніші та вітамінізовані продукти, які необхідні під час епідемії. простудних захворювань. Смешайте по половине стакана сока редьки, моркови, добавьте 1 ст. ложку меда и 1 ст. ложку сока лимона, все тщательно перемешайте. Принимайте по 1 ст. ложку утром и вечером.   5. Лимонно-часниковий засіб. Чеснок – лучшее средство для укрепления иммунитета. Он содержит такие вещества как фитонциды, аллицин, антиоксиданты, селен, витамин С, которые благотворно влияют на состояние здоровья организма. Измельчить блендером 1 лимон с кожурой и 14 долек чеснока. Переложить смесь в двухлитровую банку и залить доверху кипяченой водой. Поставить в темное, прохладное место на 5 суток. Затем добавить 200 г меда и переставить в холодильник. Принимать для профилактики по 1 ст. ложке каждое утром натощак, за 30 минут до еды в течение всего осенне-зимнего периода (с сентября по март).   ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Основні міфи про імунітет. Відео Як уберегтися від застуди? Натуральні джерела вітаміну С для твого імунітету Застудам скажемо «ні»: як підняти імунітет домашніми засобами