Коли святкуємо День автомобіліста у 2025 році 6 речовин, що мають бути в кремі для обличчя на осінь-зиму Найточніший гороскоп на тиждень з 20 жовтня для всіх знаків зодіаку Привітання з Днем кухаря та кулінара 4 наукові аргументи на користь руху навіть у робочі дні Коли святкують День міста в 2025 році та що це за свято 8 рослин, що ідеально приживаються у темних приміщеннях 7 продуктів для сніданку, які покращують роботу мозку 8 правил життя француженок, які зроблять тебе щасливою 9 наукових способів зберегти мотивацію на дієті Коли вітають з Днем чоловіків в Україні та світі 10 апетитних страв з курятини з усього світу

4 причини зайнятися спортом на свіжому повітрі

Опубліковано: 12 Жовтня, 2017

Чому у теплі дні варто перебиратися з тренажерної зали на вулицю, читай у статті.

Ти займатимешся довше Відклади журнали убік і вибирайся на пробіжку своїм районом. Ти будеш здивована, як непомітно летить час, займаючись на вулиці, а не у фітнес-клубі.

Кріштіану Роналду став найоплачуванішим спортсменом світуТи спалиш більше калорій Різноманітні стежки в лісі або одному з парків можуть виявитися саме тим, що потрібно твоєму тілу та організму. Вітер, темп, вища температура, підйоми та спуски – все це призведе до більшої втрати калорій, ніж у залі.

Ти заощадиш гроші Спортивні зали не найдешевше задоволення. Займаючись спортом на свіжому повітрі, ти не лише зміцниш здоров’я, а й заощадиш левову частку грошей.

Ти будеш щасливішим Займаючись спортом на вулиці, ти відновишся не лише фізично, а й морально, оскільки свіже повітря позитивно впливає на роботу мозку. Дослідження показали, що 70% людей почуваються менш дратівливими після 30-хвилинної прогулянки у парку.