13 способів захиститися від вірусів та мікробів в офісі 9 ідей, де брати енергію в холодну пору року Листівки та привітання на День ангела Надії Привітання, листівки з іменинами Любові Привітання з Днем ангела Софії Привітання з Днем ангела Віри Що не можна робити в День Віри, Надії, Любові та Софії 6 смачних страв, що прикрасять твою осінь 9 міфів про застуду, в які ти досі віриш 5 корисних звичок, щоб ніколи не набирати зайву вагу Віталій Козловський закрив збір разом з UNITED24 6 причин перевірити печінку негайно

4 причини зайнятися спортом на свіжому повітрі

Опубліковано: 12 Жовтня, 2017

Чому у теплі дні варто перебиратися з тренажерної зали на вулицю, читай у статті.

Ти займатимешся довше Відклади журнали убік і вибирайся на пробіжку своїм районом. Ти будеш здивована, як непомітно летить час, займаючись на вулиці, а не у фітнес-клубі.

Кріштіану Роналду став найоплачуванішим спортсменом світуТи спалиш більше калорій Різноманітні стежки в лісі або одному з парків можуть виявитися саме тим, що потрібно твоєму тілу та організму. Вітер, темп, вища температура, підйоми та спуски – все це призведе до більшої втрати калорій, ніж у залі.

Ти заощадиш гроші Спортивні зали не найдешевше задоволення. Займаючись спортом на свіжому повітрі, ти не лише зміцниш здоров’я, а й заощадиш левову частку грошей.

Ти будеш щасливішим Займаючись спортом на вулиці, ти відновишся не лише фізично, а й морально, оскільки свіже повітря позитивно впливає на роботу мозку. Дослідження показали, що 70% людей почуваються менш дратівливими після 30-хвилинної прогулянки у парку.