Дмитро Гирявець розповів як заробляють актори, коли немає зйомок Віка Маре розповіла про гардероб 2-річного сина 8 снів, які ніколи не можна ігнорувати 10 чоловічих імен, носії яких досягають фантастичних успіхів Визнач своє число конфлікту: пройди простий нумерологічний тест! 26 яскравих цитат Леді Гаги, які вас надихнуть Які астрологічні події будуть впливати на наш 2025 рік: детальний розбір Що приготувати з лаваша: рецепти солодких та солоних страв GET Business Festival: сила зростання бізнесу у часи викликів 7 порад, як влаштуватись на роботу за спеціальністю від експертів Jooble З чим носити та як обрати кашеміровий светр на зиму Що дата весілля розповість про ваше майбутнє та сімейне життя

4 негативні емоції, які прискорюють старіння

Опубліковано: 07 Липня, 2021

Те, як ми виглядаємо і почуваємося у тому чи іншому віці, багато в чому залежить від генетики. Але буває і так, що біологічний вік випереджає паспортний організм може почати старіти раніше. Чому так відбувається? І як цього не допустити?

Freepik

Як би ти не доглядала шкіру і не тримала в тонусі тіло, якщо ти накопичуєш у собі негативні емоції, ти старітимеш швидше. З емоціями, які ми відчуваємо, пов’язане як здоров’я та виникнення хвороб, а й процес старіння. Чим більше ти впускаєш у своє життя негативу, чим більше збираєш у собі невисловлених переживань, образ, стресів, агресії, тим швидше настане старість.

Також читайте

5 серйозних хвороб, спричинених страхами

ДІЗНАЙСЯ БІЛЬШЕ! А ти знала, що мікрофлора безпосередньо впливає на наші емоції? Ти можеш відчувати всі ці почуття через брак корисних бактерій! Подробиці читай у нашому спецпроекті Бактерії для щастя та здоров’я.

Це може вплинути і на самопочуття, і на зовнішності. Причому спочатку ти можеш виглядати нормально, зміни можуть торкнутися лише здоров’я. Але якщо під впливом стресів і переживань ти почуваєшся набагато старшим, ніж є насправді, твоє самопочуття погіршилося, то зміни на вигляд не за горами. Отже, які емоції крадуть у нас молодість та прискорюють старіння?1. Стрес

Медики стверджують, що при негативних емоціях, стресі в організмі збільшується вміст гормону кортизол, його ще називають «гормон стресу». Збільшення рівня кортизолу у відповідь стресову ситуацію мобілізує сили організму, у результаті підвищується рівень амінокислот, глюкози, адреналіну. Але лише короткостроковий стрес здатний мобілізувати організм і цим навіть омолодити його, а ось тривалий, навпаки, запускає процес старіння. Якщо вміст кортизолу постійно підвищено, то організм швидко зношується: виникає ризик серцево-судинних захворювань, руйнування м’язів, відкладення жиру, уповільнюється процес регенерації тканин, з’являються розтяжки на тілі, зморшки на обличчі, акне і т.д. “]2. Пригнічена агресія, невисловлена образа Важливо пам’ятати, що чим сильніше придушуються емоції, що більше вони заганяються всередину, то більше проблем вони приносять здоров’ю. Потрібно відпускати образи і не збирати в собі. Вони порушують роботу серця, судин, органів дихання, призводять до затискачів у м’язах. До того ж пригнічена агресія і образи накопичуються в тілі у вигляді шлаків, каміння, підвищеного холестерину, що негативно позначається на загальному стані і прискорює старіння. невысказанная обида Freepik

Також читайте

7 небезпечних захворювань, які викликає невисловлена образа

3. Туга, зневіра, невдоволення життям Ці емоції порушують роботу серця, відбиваються стані суглобів. Якщо жити з тугою в серці, страждати з приводу самотності, всі обмінні процеси в організмі сповільнюються, а потім поступово відбуваються збої в здоров’я, зміни в зовнішньому вигляді. І доки ти не звільнишся від цього гніту, організм існуватиме в такому процесі.

Також читайте

Як харчуватися жінкам після 40 років, щоб зберегти молодість: поради дієтолога

4. Почуття провини Ця негативна емоція обертається на діабет, депресію, зайву вагу, призводить до хронічних захворювань. І це неминуче веде до передчасного старіння. Зв’язок емоцій із старінням пояснюється дуже просто. Одна з головних причин старіння – припинення оновлення та поділу клітин. А якщо ти постійно пригнічена, нічого в житті тебе не тішить, у тобі накопичилося багато поганих почуттів та емоцій, ти подаєш сигнал організму про те, що все надто важко, життя нестерпне, ти так більше не можеш. В результаті організм уповільнює процеси оновлення та запускає програму старіння, оскільки вважає такі умови несприятливими для свого життя.

Також читайте

Йога проти безсоння: 5 асан для здорового сну

Безрадісна картина, чи не так? Щоб не допустити передчасного старіння, усвідомь, які емоції можуть викликати цей процес, і пропрацюй їх: вчися відпускати образи, не накопичуй стреси, не впадай у відчай, позбався почуття провини. Якщо розуміти, що ці негативні емоції заважають тобі жити, звільнитися від них стає набагато легше.