Причини кинути палити: 20 причин, чому це треба прямо зараз

Ми надамо тобі всі причини кинути палити сьогодні й назавжди!

Unsplash

1. Більше не доведеться витрачатися на цигарки

З кожним роком сигарети та тютюн лише дорожчають, тому курцям доводиться дуже тяжко: шкідлива звичка суттєво б’є по кишені. Чи не простіше відкладати ці гроші та купити собі щось приємне?

2. Ти вдихатимеш менше мікробів

Цигарки кишать мікробами, і ти вдихаєш їх разом із димом. Поки невідомо, чи можуть ці мікроби викликати у людини якісь захворювання, але може не варто спокушати долю?

3. Відмова від куріння покращує сексуальне життя

Куріння впливає наш кровообіг, зменшуючи приплив крові. А коли приплив крові до геніталій зменшено, збудження як чоловіків, так і жінок може бути ускладненим.

4. Ти краще спатимеш

Курці, згідно з цим дослідженням у чотири рази частіше простих людей повідомляють, що почуваються зовсім не відпочившими після нічного сну. Отже, якщо в тебе безсоння, ти знаєш, хто в цьому винен.

5. У майбутньому це може приємно позначитися на твоїй кар’єрі

Все частіше роботодавці пропонують заохочення та премії співробітникам, які не курять і не переривають роботу на те, щоб покурити хвилин десять-двадцять-тридцять.

6. У некурців кістки набагато міцніше, ніж у курців

Згідно з цим дослідженням, курці втрачають від 2 до 3 відсотків мінеральної густини кісток на кожні 10 років вживання тютюну. У жінок у постменопаузі цифра ще гірша.

Unsplash

7. Ти довше збережеш слух здоровим та гострим

Це дослідження показує, що з курців ризик втрати слуху на 70% вище, ніж в курців.

8. За кордоном ти чудово почуватимешся у всіх закладах

Ряд країн у Європі повністю заборонив куріння в ресторанах і барах, тому ти не потребуватимеш постійно виходити на перекури та переривати спілкування з компанією.

9. Знизиш ризик захворіти на псоріаз

Дослідження свідчать, що щоденне куріння часто пов’язані з ризиком розвитку псоріазу. Тож відмова від цієї шкідливої звички збереже твою шкіру здоровою та красивою.

10. Тобі буде не так холодно, як раніше

Куріння порушує кровообіг, через що курцям зазвичай холодніше, ніж тим, хто не палить. Адже курцям ще й треба постійно виходити на вулицю на перекури. Ой.

11. Ти випиватимеш менше кави на день

Тіла курців виводять кофеїн на 50% швидше, ніж тіла некурців. Тому коли кидаєш курити, важливо ще й удвічі скоротити вживання кави, інакше ризикуєш отримати тривожність та моторошну дратівливість.

12. Протизаплідні пігулки будуть безпечнішими

Куріння та протизаплідні таблетки несумісні. Тому тут чи одне, чи інше. Пероральні контрацептиви протипоказані курцям, тому що несуть ризик утворення тромбів, серцевих нападів та інсультів, оскільки куріння сповільнює кровотік, ризики збільшуються.

13. Можна скоротити дозування деяких ліків

Куріння сильно впливає на ферменти печінки, які переробляють певні ліки, тому курцям часто виписують вищі дози, ніж тим, хто не палить.

14. Менше шансів спалити свій будинок

Цигарки – це основна причина смерті від пожежі у житлових будинках. Не варто спокушати долю та грати з вогнем. Краще просто кинути палити.

15. Менше ймовірність захворіти на хворобу Крона

Курці вчетверо частіше некурців хворіють на хронічне, дуже виснажливе захворювання, яке викликає часту діарею і навіть може вимагати операції на кишківнику.

Unsplash

16. Зекономиш на професійному чищенні зубів та відбілюванні

Нікому не подобаються плями від тютюну на зубах, і всі мріють про гарну, здорову усмішку. Ось тільки курцям, щоб отримати її, знадобиться набагато більше грошей на професійне чищення та відбілювання, бо вивести плями від тютюну – це нелегка робота.

17. Буде менше зморшок

Куріння прискорює процес старіння шкіри, звужуючи кровоносні судини та ушкоджуючи тканини, які надають шкірі міцності та еластичності.

18. Зменшується ризик кислотного рефлюксу

Якщо ти куриш понад 20 років, у тебе на 70% більше шансів захворіти на кислотний рефлюкс.

19. Більше задоволення від їжі

Куріння знижує смак їжі й пошкоджує нюх тому курці рідше насолоджуються їжею. Так що якщо ти любиш поїсти та насолодитися смаком їжі, найкраще кинути курити й не давати курінню відбирати в тебе таку насолоду.