18 января назван самым депрессивным днем в году

Сегодняшний день считается самым депрессивным днем в году. К такому выводу пришли британские ученые, основываясь на трех причинах.

Итак, к депрессии приводят три фактора: холод и плохая погода, недостаток денег после праздников и отдаленная перспектива лета.

Британские ученые опросили добровольцев и пришли к выводу, что 18 января — самый депрессивный день в году. 87% опрошенных признались, что депрессию вызывает плохая погода и холод, из-за чего у людей портится настроение. Кроме того, во время праздников многие тратят большие суммы денег и к средине месяца вынуждены ограничивать себя во всем из-за нехватки денег. Также люди понимают, что до лета остается еще очень много времени и теплые дня наступят нескоро. Это тоже сказывается на настроении и усугубляет депрессию.

18 января — самый депрессивный день в году

По мнению ученых, сегодня около 60% людей будут ощущать признаки депрессии, добираясь на работу. Чтобы как-то скрасить этот день, одна популярная британская сеть супермаркетов организовала мини флешмоб. Сотрудники супермаркета решили в этот день раздавать всем покупателям фрукты. По словам ученых, употребление фруктов действительно благотворно сказываются на психическом здоровье. У людей улучшается настроение. А если параллельно к правильному питанию добавить еще и физические нагрузки, то депрессии легко можно будет избежать.

Пешие прогулки на свежем воздухе в хорошую погоду, полноценный сон и соблюдение режима дня также спасут от депрессии.

ЧИТАЙ ЕЩЕ:

Снятие стресса: 7 способов расслабления

Топ-5 продуктов против депрессии