15.11.2024
7 причин додати анаеробні вправи до щоденної фізичної активності
Якщо відпустка вже позаду, а літо ще не закінчилося, продовжити відчуття легкості та красу бронзової засмаги можна за допомогою підручних засобів та нескладного догляду за шкірою. Головне – врятувати шкіру від пересушування.
Бережіть шкіру Між душем та ванною вибирайте перший. Приймайте душ протягом 5-10 хвилин – теплий, прохолодний або контрастний, але не гарячий. Хлорована вода сильно сушить шкіру, а висока температура підсилює цей ефект та руйнує її захисний шар. Для очищення шкіри використовуйте м’які гелі та олії для душу. Відмовтеся від частого використання жорстких скрабів для тіла (вони знімають засмаглий шар шкіри) або використовуйте м’які поживні пілінги на олійній основі.Ще більше ніжності Замініть махрові рушники на м’якіші, наприклад, у складі яких є волокна бамбука. У складі засобів для догляду за шкірою тіла шукайте гіалуронову кислоту, пантенол, олію пінника лугового та інші пом’якшувальні та зволожуючі компоненти. У післявідпускний період відмовтеся від агресивної епіляції. Щоб не пошкодити шкірний покрив і не викликати подразнення чутливої після перебування на сонці шкіри, використовуйте крем для депіляції. Після процедури завжди наносите засоби, що зволожують і сприяють регенерації шкіри, вони допоможуть зберегти гладкість. Харчування без помилок Пийте більше рідини, до чистої води можна додати ягоди. Вживайте більше фруктів, багатих на вітаміни А і С, — манго, кавун, персики, абрикоси і всі цитрусові. Вітамін А також у великій кількості міститься в печінці тріски, вершковому маслі, болгарському перці, моркві, шпинаті та помідорах. Продовжіть задоволення Якщо засмага нерівномірно змилася, її можна знову зробити рівним і красивим за допомогою автозагару, який допоможе зберегти і навіть посилити золотистий відтінок засмаги. Особливо зручні автозагари у вигляді мусу чи спрею, вони наносяться рівномірніше. Якщо крем-автозага лягає на шкіру з розлученнями, розбавляйте його своїм зволожуючим лосьйоном для тіла 50/50. Так автозагар даватиме легший відтінок, зате ляже рівно. Подовжуючи ефект засмаги на шкірі, не забувайте про постійну підтримку оптимального рівня вологи. Якщо на вулиці ще спекотно, вранці використовуйте гелі для тіла, вони швидко вбираються і не залишають липкості та маслянистих розлучень на шкірі.