Формула краси: як доглядати за собою за біоритмами

Якщо хочеш мати ідеальну зовнішність, доглядай за собою з огляду на час доби та природні біоритми. Формула краси набагато простіша, ніж здається. Перевір на собі!5.00-7.00 У цей час твоя шкіра теж прокинулася і потребує очищення. За ніч вона активно відновлювалася та позбавлялася токсинів. Найкраще, що ти можеш зробити для неї з ранку, – протерти її тоніком, видаляючи сліди забруднень.7.00-10.00 Не експериментуй із новою косметикою. Зараз шкіра особливо сприйнятлива, і незнайомий компонент може спричинити алергію: почервоніння, свербіж, роздратування. Після 9.00 захисні властивості шкіри підвищуються, і вона вже не так болісно на все реагує. Тому, якщо надумала робити ін’єкції краси (мезотерапія, біоревіталізація чи ультразвукове чищення обличчя), запишись до косметолога на ранок!10.00-12.00 На цей час припадає пік активності сальних залоз. Шкіра починає блищати, може пливти косметика. Якщо такі ситуації вже були, заздалегідь онови макіяж: промокни обличчя серветкою, що матує, і припудри. І відмовся від продуктів, які підвищують жирність шкіри – наприклад, шоколаду. Ще вважається, що з 10.00 до 12.00 активно росте волосся. У вихідні приділи собі хоча б півгодини в цей час і зроби маску, що відновлює. 12.00-17.00 Після 13.00 години уповільнюється кровообіг, і на зміну рум’янцю приходить блідість. Можуть чітко виявлятися сліди втоми шкіри: синці під очима, зморшки. Зараз саме час зволожити обличчя тонізуючим спреєм або термальною водою. У косметолога краще не робити поживні процедури, тому що шкіра до них несприйнятлива. А ось пілінг піде їй на користь. 17.00-20.00 Зараз знижується больовий поріг шкіри, тому корисні всі «чутливі» процедури: наприклад, епіляція, корекція брів або слім-масаж. Зате підвищується концентрація уваги і вдасться акуратно зробити манікюр.20.00-22.00 Зараз організм активно очищається від шлаків та токсинів. Тому в цей час рекомендується ходити до сауни або хаммам. Якщо ти хочеш скинути зайві кілограми, після прогрівання зроби водоростеве обгортання та антицелюлітний масаж. Для обличчя також будуть корисні процедури, що очищають: чищення, пілінг, маски з глиною. 22.00-05.00 Кажуть, година сну до півночі дає такий же ефект, що омолоджує, як дві години після. Тому крем корисно наносити близько 22.00, а за годину вирушати у ліжко. Крем вибирай нічний: він насичений речовинами, що омолоджують, які допоможуть шкірі краще відновитися. Пік оновлення шкіри під час сну припадає на 01.00, і в цей час найактивніше виробляється гормон сну мелатонін. Доведено, що з вільними радикалами він бореться активніше, ніж багато природних антиоксидантів, наприклад вітамін Е. Ось чому, чим довше і спокійніше ти спиш, тим краще виглядаєш з ранку. Якщо ти доглядатимеш себе, дотримуючись біоритмів, то можеш вважати, що формула краси та ідеальної зовнішності знайдена!Читай також:Алергія на холод: як проявляється і що робитиНачальник хамит: як поводитися