Чим загрожує нестача свіжого повітря

Современного человека трудно выгнать из комнаты на прогулку. Особенно это касается детей: посидеть за компьютером для большинства куда интереснее, чем встретиться во дворе с друзьями. У такого стиля жизни есть свои глобальные минусы. И один из самых главных – недостаток свежего воздуха. Здавалося б… Положим, затхлый воздух как минимум неприятно вдыхать из-за его запаха. Легким тяжело, голова кружится. Но недостаток кислорода грозит нашему здоровью на более глубинном уровне. При недостаточном потреблении кислорода замедляется обмен веществ. Нет, не тот, который превращает съеденную после 18:00 булочку в лишние сантиметры. А тот, который происходит на клеточном уровне каждую секунду. Благодаря кислороду в клетках нашего тела углеводы и аминокислоты расщепляются на более простые элементы. Эта химическая реакция «выбрасывает»  энергию – и именно благодаря ей мы живем. “Х’юстон у нас проблеми!” Як думаєш: до чого призводить нестача «палива» для наших клітин?Головний біль та запаморочення, слабкість – Часті супутники гіпоксії (недоліку оксигену). Згадай, як тобі довелося провести годину-другу в задушливому приміщенні, набитому людьми. «Чудові» відчуття ядухи та реакцію організму на нестачу свіжого повітря забути складно. Мозок, головний орган нашого тіла, поглинає більшу частину енергії, що надходить в організм. Нестача кисню -> нестача енергії -> порушення у роботі головного мозку.Чи варто казати, що весь метаболізм в організмі сповільнюється? Немає «палива» – отже, органи працюють гірше, не на повну силу. Ендокринна система випускає в кров менше гормонів, білки та нуклеїнові кислоти синтезуються повільніше. Вода надходить до клітин набагато гірше, що просто зациклює погіршення обміну речовин на всіх рівнях тіла. Органи, які забезпечують імунну систему, працюють у «економічному» режимі, через що захисні сили організму суттєво падають.Інфаркт міокарда – це ні що інше, як омертвіння серцевого м’яза, і однією з його причин (і інфарктів взагалі) є нестача кисню.Інсульт (інфаркт мозку) – теж некроз, тільки він “захоплює” клітини головного мозку. На жаль, він очолює перелік причин смерті людей середнього віку. Очевидне-ймовірне Именно поэтому надо обеспечить регулярное потребление достаточного количества кислорода. Где его искать? Уж точно не в офисе или квартире. Прогулки на свежем воздухе – вот что нужно, чтобы напитать свои клеточки животворным кислородом. Выходи гулять и бери с собой всю семью! Это – самый простой и естественный способ поддержать работу своего организма на высоком уровне. Так ты убережешь себя и свое семейство от болезней, а еще – получишь массу удовольствия от семейного времяпрепровождения. Еще больше о пользе свежего воздуха читай ТУТ. Фото: Getty Images