6 освіжаючих рецептів салатів з пекінською капустою Все про правильне зберігання шоколаду 10 класних способів поєднувати манікюр та педикюр 6 питань про користь термальної води для обличчя 6 причин почати користуватись дерев’яним гребінцем 5 плюсів та 2 мінуси від споживання насіння льону 10 ідей святкування Дня довкілля Де застосовується і навіщо потрібна мотопомпа Чому скисає молоко і як продовжити його життя 15 порад для дітей та батьків, якщо не вступили до університету Що робити батькам, якщо дитина постійно бреше 6 плюсів та один мінус від споживання артишоків

Перлова дієта: як скинути до 3 кг за 7 днів

Опубліковано: 08 Лютого, 2017

Перлова крупа є чудовим продуктом для схуднення. Крім того, що перлівка багата кальцієм, магнієм, залізом та іншими корисними елементами, амінокислотами та вітамінами, в ній міститься клітковина, що покращує перистальтику кишечника.

Фото: Thinkstock/ photobank.ua

А завдяки лізину, який також міститься в перловій крупі, під час дієти ти не відчуватимеш гостре почуття голоду, т.к. Ця амінокислота сприяє швидкому насиченню на цілий день. Тривалість перлової дієти – 7 днів, протягом яких ти зможеш скинути 3-5 кг. Сніданок: порція перлової каші та чверть натертого на дрібній тертці яблука. Обід: порція перлової каші, невеликий шматочок відвареного м’яса та салат із овочів. Вечеря: 100 г нежирного сиру і склянка 1% кефіру. Протягом дня можна пити зелений чай без цукру та негазовану мінеральну воду.