Незручні ситуації: як із них вибиратися?

Як ніяково іноді буває!.. Хочеться під землю провалитися…

Ми найчастіше пояснюємо незручність втомою чи випадковістю. Але якщо така риса стає характерною, вона сигналить про якісь певні особливості нашого розвитку та психологічного стану. Варіанти такі: ● Недолік психомоторного навчання у дитинстві. Кожна дитина тягне все в рот і все намагається розібрати, обпалюється і шльопається. Так він досліджує великий та незнайомий світ. Якщо силою обмежувати «небезпечні контакти» до мінімуму, він зростає, так і не навчившись вправно орієнтуватися у просторі. ● Незвітне небажання щось робити (це на думку Фрейда). Тобто якщо втретє прямо перед вступом до інституту губляться документи – отже, не хочеться насправді вступати до цього інституту. Принаймні підсвідомість пручається. ● Нависаючий над нами «грізний образ». Які були незадоволені бідною дівчинкою суворі батьки, коли вона всоте рвала колготки і забризкувала фарбою сукні! Тепер вона сама собі стала “караючим мечем”: стратить себе за незручність – і допускає її в тисячний раз. Продовжуючи почуватися нещасною. А що з нещасної візьмеш? Вона і так страждає, не чіпайте її! ● Потреба уваги. Мене в цій компанії ніхто не помічає, я нікому не цікава… До того моменту, як я розбила величезну кришталеву вазу! Тепер усі погляди прикуті до мене. Сумнівний успіх, звісно. І все-таки інтерес хоч якось та викликаний. (Все це зазвичай теж не свідомі міркування, а «загальне тло» поведінки.) ● Деякий відрив від реальності. Ми найчастіше допускаємо ляпи у задумі, коли сконцентровані не на тому, що роблять руки, а на чомусь іншому. Незграбні мрійники та розсіяні професори – типовий приклад людей, які погано поводяться із земними предметами, оскільки витають десь над земною поверхнею.Як тренувати спритність [Підпис ID = “attachment_79056” вирівняйте = “alignnone” ширина = “500”] Фото: Burda-media[/caption] Чи можна позбутися цієї якості? Звичайно, навіть серед віртуозів та фокусників немає людей, які ніколи не потрапляли у незручні ситуації. Але можна зменшити масштаби руйнувань до прийнятної норми. ● Не давай волі невдоволення собою. Це не допомагає, тільки збільшує ймовірність у засмучених почуттях допустити ще якийсь промах. Дозволь собі розслабитись і згадати, що ти гарна. Впевнені в собі люди рідше кидають рукавички в калюжу і наступають іншим на ноги. ● Тренуй уважність. Навчися повністю вникати в те, чим ця хвилина зайнята. Не варто при цьому перенапружуватися – швидше намагайся отримати задоволення від своєї повної залученості в кожну справу. ● Відновити недолік чисто фізичної спритності можна і в дорослому віці. Заняття спортом допомагають виробити потрібні якості: ігри з м’ячем – увага та швидкість реакції, стрілянина та більярд – точність, і практично всі – здатність до концентрації.Як поводитися в незручній ситуації [Підпис ID = “attachment_79057” вирівняйте = “alignnone” ширина = “600”] Фото: Burda-media[/caption] Як чинити безпосередньо в неприємний момент, коли прикрість вже сталася, і відламану ручку дверей вже не приклеїш? ● Без паніки. Ти вибачилася, пообіцяла полагодити – і цього достатньо для реабілітації. Голосувати півгодини – перебір. Тільки посилює неприємне враження. ● Без ступору. Подихай глибше, струси, виведи себе з заціпеніння, щоб далі поводитися по можливості природно, а не застигнути як загіпнотизований кролик. ● Без бравади. Не варто перегравати, намагатися загладити враження, роблячи зі своєї незграбності шоу. Рада редактора. А як поводитися, коли незручність трапляється не з нами, а з кимось іншим? Класична втіха «це не біда, з кожним може статися» – справді правда. Але його ефективність залежить від цього, як його вимовляють. Якщо тон здасться бідолахи глузливим – легше йому не стане. Вклади в інтонацію трохи більше тепла. Але не перестарайся у співчутті. Це наголошує на інциденті. Тільки коли розмова остаточно перейде на інше, винуватець пригоди заспокоїться і перестане почуватися злочинцем. Зрештою, обрати випадок жартома. Але не так, щоб виставити незручного на посміховисько, а так, щоб він сам зміг побачити в ситуації кумедне – і розрядити сміхом нервову напругу. Сором’язливість: як подолати свій страх Як підвищити самооцінку та стати впевненою в собі