В якій позі потрібно спати, щоб бути здоровою

А в якій позі ти спиш? Виявляється, становище, у якому людина перебуває всю ніч, сильно впливає його зовнішній вигляд і загальне самопочуття. Щоб бути красивою та здоровою, вибирай для сну правильні пози! На спині Любителькам сну на спині не доведеться турбуватися про ранні зморшки та ранкові набряки. Це положення сприяє покращенню кровообігу та повному розслабленню м’язів спини. Поза показана тим, хто має проблеми з органами травлення або хребтом, а також жінкам, у яких груди більші за третій розмір. На боці Спати на боці рекомендують вагітним та тим, хто хропе. Однак слід пам’ятати, що сон на боці може прискорити процес утворення зморшок. На животі Таке становище під час сну може спричинити багато неприємних наслідків. У тих, хто спить на животі, часто бувають набряки, біль у спині та рано з’являються зморшки. Поза ембріона Згорнувшись калачиком, ти можеш затиснути внутрішні органи, порушивши цим кровообіг. Крім того, у такій позі хребет постійно перебуває у напруженому скрученому положенні, що не дуже корисне для спини.