Полезные позы для ночного сна
2017-10-14T11:57

В какой позе нужно спать, чтобы быть здоровой

Здоровый образ жизни здоровый сон

А в какой позе спишь ты? Оказывается, положение, в котором человек находится всю ночь, сильно влияет на его внешний вид и общее самочувствие.

здоровый сон

Чтобы быть красивой и здоровой, выбирай для сна правильные позы!

На спине

Любительницам сна на спине не придется беспокоиться о ранних морщинках и утренних отеках. Это положение способствует улучшению кровообращения и полному расслаблению мышц спины. Поза показана тем, кто имеет проблемы с органами пищеварения или позвоночником, а также женщинам, у которых грудь больше третьего размера.

На боку

Спать на боку рекомендуют беременным и тем, кто храпит. Однако следует помнить, что сон на боку может ускорить процесс образования морщин.

поза сна

На животе

Такое положение во время сна может стать причиной многих неприятных последствий. У тех, кто спит на животе, часто бывают отеки, боли в спине и рано появляются морщины.

Поза эмбриона

Свернувшись калачиком, ты можешь зажать внутренние органы, нарушив этим кровообращение. Кроме того, в такой позе позвоночник постоянно находится в напряженном скрученном положении, что не слишком полезно для спины.


Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.


Октябрь 14 2017, 11:10
Автор:





ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: