Три легкі рецепти смачних та незвичайних страв з банана

Завдяки глобалізації банани перестали бути екзотикою. Буває, у магазинчику «на районі» немає яблук чи цибулі, а от банани є завжди. Цим треба скористатися, чи не так? Тим більше, що з банана можна приготувати не лише солодкий десерт, а й ще щось! ЧИТАЙ ТАКОЖ 5 продуктів, які допоможуть впоратися з депресією восени

Звичайно, ми всі в курсі, що банан – аж ніяк не самий низькокалорійний фрукт (89 ккал на 100 г), зате в ньому немає жирів, він смачний, ситний та корисний. Наприклад, банан заспокоює нерви та рятує від печії. І ще він може бути учасником дієтичної страви. ЧИТАЙ ТАКОЖ Що можна їсти перед сном?Банановий салат із селери Інгредієнти: 3 банани, 2 стебла селери, 2 ст. л. кеш’ю, 2 ст. л. ізюму, 2 ст. л. несолодкого йогурту, щіпка каррі. приготуванняНаріж банани і селера тонкими кружальцями. Перемішати.Запарь родзинки окропом, дай охолонути, ретельно промий і трохи підсуши паперовим рушником. Засип банани та селера горішками кешью та родзинками, заправ йогуртом. Додай карі до смаку. ЧИТАЙ ТАКОЖ Час квасити капустуБанановий омлет Інгредієнти: 1 банан, 2 яйця, 2 ст. л. нежирного молока, 2 ст. л. муки|борошна|, 2 ст. л. ізюму, 1 ст. л. рослинного масла. Приготування:Змішай яйця, борошно та молоко.Банан наріж дрібними кубиками і трохи обсмаж на сковороді з олією.Влий на сковороду суміш з борошна, молока та яєць, додай родзинки. Через пару хвилин переверни омлет і обсмаж з іншого боку. Готовий омлет можна посипати корицею, тертими грецькими горішками, цукатами. ЧИТАЙ ТАКОЖ Запіканка на вечерю: три рецептиБанановий кекс Інгредієнти: 80 г вершкового масла, 3 банани, 2 яйця, 1 склянка цукру, 1 ½ склянки борошна, 100 мл молока, 1 пакетик розпушувача приготуванняБанани разомні (або подрібни блендером) в кашу, перемішай з розм’якшеним вершковим маслом, яйцями, цукром.Додай муку, розпушувач, молоко, перемішай.Перелий тісто у форму, змащену маслом і посипану манкою або панірувальними сухарями. Випікай у заздалегідь розігрітій до 200 0 духовці протягом отримувала. Готовність перевіряй дерев’яною шпажкою. ЧИТАЙ ТАКОЖ Банани: користь та шкода Смажені банани – оригінальний десерт або легкий гарнір