Чому випадає волосся і як зупинити втрати

Волосся дуже часто стає гордістю або матеріалом для креативних зачісок. Але що робити, якщо волосся випадає? Як дізнатися, чому випадає волосся, а головне — як зупинити неприємний процес і простимулювати ріст волосся?

Unsplash

Найпоширеніша причина випадіння волосся — стрес. Вчені дійшли висновку, що під дією адреналіну відбувається спазм судин, що живлять цибулину, і доступ крові до неї перекривається. Втомлюють наші локони та жорсткі ультрафіолетові промені, що встигають за літо завдати пасмам чималої шкоди. А ось м’який ультрафіолет, навпаки, зміцнює цибулини й з успіхом використовується трихологами.

Скільки випадає волосся в нормі?

За день у нормі ми втрачаємо від 50 до 100, максимум – 150 волосин. Але це в теорії, на практиці буває по-різному. Не мила голову тиждень, збирала волосся у хвіст і ходила так цілими днями? Тоді не панікуй, побачивши килим із волосся на дні ванни після головомийки. Штук 500-700 там цілком може виявитися, і нічого страшного в цьому немає.

Фаза активного росту волосся (анаген) триває у жінок 5-7 років. Відпочивають пасма всього кілька тижнів (фаза катагену): у цей час цибулина засихає, скукожується і зміщується все ближче до поверхні. Далі починається перехідний період — телоген, що триває 3 місяці: нова цибулина виштовхує стару назовні й волосся випадає.

Тест на випадіння волосся

Щоб з’ясувати, чому випадає волосся, проведи тест через 3 дні після миття голови. Запусти пальці в шевелюру біля коріння, стисни кулаки й проведи вниз до самих кінчиків волосся. «Прочеши» так всю голову, збираючи волосся, що залишилося в руках, на аркуш паперу.

Результат: Їх понад 15? Є привід для занепокоєння! Протягом дня може випасти в 10 разів більше волосся, але 15 штук за один раз — занадто багато. Оціни стан цибулин за допомогою лупи. Якщо вони світлі, з чіткими обрисами, все гаразд: зміна волосся йде своєю чергою. А якщо темні, всохлі, значить, волосся лізе неспроста.

Unsplash

Чому випадає волосся: 5 причин

Так буває після пологів: під час вагітності випадання волосся пригальмовується, а потім воно хором залишає голову.
Волосся може випадати через 2-4 місяці після приймання антибіотиків, коли ти вже давно забула, що пила якийсь там ампіцилін.
Одна з причин випадіння волосся — шийний остеохондроз. У разі защемлення нервових корінців між ушкодженими хребцями порушується регуляція тонусу судин, що живлять цибулини, і волосся рідшає… Щоб цього уникнути, регулярно масажуй задню поверхню шиї та плечей, приділяючи особливу увагу больовим точкам.
Якщо волосся почало сильно лізти й ти не розумієш, чому випадає волосся, має сенс перевірити щитовидку. Можливо, причина — дефіцит йоду. Досолюй готову їжу йодованою сіллю (під час кип’ятіння йод з неї випаровується), їж морську капусту, морепродукти. Заодно здай аналіз крові на еритроцити, гемоглобін і сироваткове залізо. Якщо його недостатньо, клітини волосяних цибулин «задихаються». Найкращі джерела заліза: печінка, нирки та червоне м’ясо, збризнуте лимоном. У кислому середовищі залізо краще засвоюється.
Причина випадіння волосся може полягати в грибкових захворюваннях (дерматофітії), тому варто звернутися до дерматолога. Якщо дерматолог не виявить патології, найімовірніше, йдеться про дві інші причини випадіння волосся — телогенову та андрогенетичну алопецію. Їх діагностикою та лікуванням займаються трихологи.

Unsplash

Як зупинити випадіння волосся

Зупинити процес випадіння того волосся, якому давно було пора покинути голову, не можна, адже воно вже віджило своє. Але можна простимулювати те, що залишилося в стані анагена, до зростання.

Рости швидко і густо волоссю допомагають вітаміни А, С і групи B плюс головний друг волосся — вітамін Н (біотин). Його дефіцит — найчастіша причина проблем із волоссям. Багато його в яловичині та свинині, а також (у міру зменшення) в яйцях, кукурудзі, горосі, вівсянці, проростках пшениці, трісці, плавленому сирі та обліписі. До речі, шампуні та маски на основі обліпихи чудово зміцнюють коріння волосся.

Можна робити маски на основі олій (жожоба, оливкова, кокосова), обполіскувати голову відваром лікарських трав. Але ці процедури не стимулюють ріст нового волосся, а лише покращують структуру волосся. З домашніх процедур також можна порекомендувати дарсонваль (має протизапальну дію) і лазерні гребінці.

Якщо домашні засоби не допомагають, є сенс звернутися до лікаря і пройти курс професійних процедур — їхня ефективність доведена!