8 зірок, які зіштовхнулися з серйозними проблемами, але не здалися Чим корисний сир тофу та як його їсти 10 найцікавіших серіалів, що вийшли у 2024 році Ці 13 зірок знялися у рекламах, які стали культовими (відео) Твій рунічний гороскоп на грудень 2024: точні прогнози для всіх знаків 10 творів українських класиків, які має прочитати кожен Український виконавець Паліндром презентує пісню «Я маю крила» Дмитро Гирявець розповів як заробляють актори, коли немає зйомок Віка Маре розповіла про гардероб 2-річного сина 8 снів, які ніколи не можна ігнорувати 10 чоловічих імен, носії яких досягають фантастичних успіхів Визнач своє число конфлікту: пройди простий нумерологічний тест!

4 негативні емоції, які прискорюють старіння

Опубліковано: 07 Липня, 2021

Те, як ми виглядаємо і почуваємося у тому чи іншому віці, багато в чому залежить від генетики. Але буває і так, що біологічний вік випереджає паспортний організм може почати старіти раніше. Чому так відбувається? І як цього не допустити?

Freepik

Як би ти не доглядала шкіру і не тримала в тонусі тіло, якщо ти накопичуєш у собі негативні емоції, ти старітимеш швидше. З емоціями, які ми відчуваємо, пов’язане як здоров’я та виникнення хвороб, а й процес старіння. Чим більше ти впускаєш у своє життя негативу, чим більше збираєш у собі невисловлених переживань, образ, стресів, агресії, тим швидше настане старість.

Також читайте

5 серйозних хвороб, спричинених страхами

ДІЗНАЙСЯ БІЛЬШЕ! А ти знала, що мікрофлора безпосередньо впливає на наші емоції? Ти можеш відчувати всі ці почуття через брак корисних бактерій! Подробиці читай у нашому спецпроекті Бактерії для щастя та здоров’я.

Це може вплинути і на самопочуття, і на зовнішності. Причому спочатку ти можеш виглядати нормально, зміни можуть торкнутися лише здоров’я. Але якщо під впливом стресів і переживань ти почуваєшся набагато старшим, ніж є насправді, твоє самопочуття погіршилося, то зміни на вигляд не за горами. Отже, які емоції крадуть у нас молодість та прискорюють старіння?1. Стрес

Медики стверджують, що при негативних емоціях, стресі в організмі збільшується вміст гормону кортизол, його ще називають «гормон стресу». Збільшення рівня кортизолу у відповідь стресову ситуацію мобілізує сили організму, у результаті підвищується рівень амінокислот, глюкози, адреналіну. Але лише короткостроковий стрес здатний мобілізувати організм і цим навіть омолодити його, а ось тривалий, навпаки, запускає процес старіння. Якщо вміст кортизолу постійно підвищено, то організм швидко зношується: виникає ризик серцево-судинних захворювань, руйнування м’язів, відкладення жиру, уповільнюється процес регенерації тканин, з’являються розтяжки на тілі, зморшки на обличчі, акне і т.д. “]2. Пригнічена агресія, невисловлена образа Важливо пам’ятати, що чим сильніше придушуються емоції, що більше вони заганяються всередину, то більше проблем вони приносять здоров’ю. Потрібно відпускати образи і не збирати в собі. Вони порушують роботу серця, судин, органів дихання, призводять до затискачів у м’язах. До того ж пригнічена агресія і образи накопичуються в тілі у вигляді шлаків, каміння, підвищеного холестерину, що негативно позначається на загальному стані і прискорює старіння. невысказанная обида Freepik

Також читайте

7 небезпечних захворювань, які викликає невисловлена образа

3. Туга, зневіра, невдоволення життям Ці емоції порушують роботу серця, відбиваються стані суглобів. Якщо жити з тугою в серці, страждати з приводу самотності, всі обмінні процеси в організмі сповільнюються, а потім поступово відбуваються збої в здоров’я, зміни в зовнішньому вигляді. І доки ти не звільнишся від цього гніту, організм існуватиме в такому процесі.

Також читайте

Як харчуватися жінкам після 40 років, щоб зберегти молодість: поради дієтолога

4. Почуття провини Ця негативна емоція обертається на діабет, депресію, зайву вагу, призводить до хронічних захворювань. І це неминуче веде до передчасного старіння. Зв’язок емоцій із старінням пояснюється дуже просто. Одна з головних причин старіння – припинення оновлення та поділу клітин. А якщо ти постійно пригнічена, нічого в житті тебе не тішить, у тобі накопичилося багато поганих почуттів та емоцій, ти подаєш сигнал організму про те, що все надто важко, життя нестерпне, ти так більше не можеш. В результаті організм уповільнює процеси оновлення та запускає програму старіння, оскільки вважає такі умови несприятливими для свого життя.

Також читайте

Йога проти безсоння: 5 асан для здорового сну

Безрадісна картина, чи не так? Щоб не допустити передчасного старіння, усвідомь, які емоції можуть викликати цей процес, і пропрацюй їх: вчися відпускати образи, не накопичуй стреси, не впадай у відчай, позбався почуття провини. Якщо розуміти, що ці негативні емоції заважають тобі жити, звільнитися від них стає набагато легше.