здоровье

Погода и здоровье: как справляться с капризами природы

Погода и здоровье: как справляться с капризами природы

Твой организм реагирует на перемены погоды плохим самочувствием? Не расстраивайся, метеозависимость – не приговор, если научиться правильно противостоять погодным неприятностям Сегодня +10, завтра -10, послезавтра магнитные бури… Организм не успевает приспосабливаться к температурным и прочим перепадам. Женщины более... [Читать далее]

Биоритмы: как распределять время, чтобы хорошо себя чувствовать

Биоритмы: как распределять время, чтобы хорошо себя чувствовать

Наши внутренние часы – отличный измеритель времени. Никогда не бегут вперед и никогда не отстают! Но нужно уметь их слышать… Если ты научишься прислушиваться к собственным биоритмам, будешь лучше чувствовать себя и успеешь сделать за день намного больше. Как планировать утро 7 часов: подъем. Тело готово к пробуждению,... [Читать далее]

Как снять боль и обойтись без лекарств

Как снять боль и обойтись без лекарств

Попробуем справиться с болью без обезболивающих препаратов – более безопасными способами Как снять головную боль ● Самый простой способ справиться с головной болью – закрыть глаза, расслабиться и подождать 10-15 минут. Ты удивишься, но очень часто этот метод срабатывает. ● Хороший эффект оказывает ароматерапия. Попробуй... [Читать далее]

Польза секса: 6 веских причин делать это чаще

Польза секса: 6 веских причин делать это чаще

Ученые Техасского университета насчитали 237 причин заниматься сексом. Поговорим хотя бы о самых значимых! 1. Секс стройнит Как тяжело заставить себя пойти в тренажерный зал или хотя бы утром сделать зарядку… И тут секс приходит на выручку, ведь это спорт с удовольствием! Во время интимных нагрузок задействованы разные... [Читать далее]

Простой способ от боли в шее, позвоночнике и голове

Простой способ от боли в шее, позвоночнике и голове

Что такое «текстовая шея» и как с ней бороться? Заметили, что большую часть времени мы начали проводить с наклоненной головой? Да, «в нагрузку» к нашим смартфонам, планшетам и ноутбукам идет дополнительная нагрузка на шейный отдел позвоночника. Этому явлению уже дали определение: «текстовая шея». Постоянное удваивание такого... [Читать далее]

Эффективное занятие в бассейне: полезные советы тренеров

Эффективное занятие в бассейне: полезные советы тренеров

Записалась в бассейн, чтобы оздоровиться и похудеть, но просто передвигаться туда-сюда быстро становится скучно? Попробуй заниматься веселее и с большей пользой! 1. Правильный вариант – чередование, а не однообразие. Сначала тренировка «на суше», потом упражнения в воде. Поочередно брасс, баттерфляй и кроль. 2. Чередуйте... [Читать далее]

Питание ребенка: здоровье без лекарств

Питание ребенка: здоровье без лекарств

Правильное детское питание убережет малыша от многих проблем и недугов Порой за желанием накормить ребенка мы не видим главного: того, для чего мы его кормим. А ведь основная задача питания – дать организму энергию и строительный материал для роста в виде аминокислот, минералов, витаминов. Всемирная организация... [Читать далее]

Средства от бессонницы: как заснуть и выспаться

Средства от бессонницы: как заснуть и выспаться

Чтобы крепко и сладко спалось, следуй простым правилам Чаще всего проблемы со сном возникают из-за конфликтов, неприятностей на работе или дома. Не всегда удается найти выход из затруднительного положения, и тогда тревожные мысли не дают нам покоя ни днем, ни ночью, и мы теряем сон. Создай правильный настрой За два часа до того,... [Читать далее]

Ходьба с палками: идем в поход за фигурой

Ходьба с палками: идем в поход за фигурой

Любоваться природой, общаться с друзьями и при этом активно тренировать мышцы? С помощью нордической ходьбы – легко! Недавно европейцы и американцы, придерживающиеся здорового образа жизни, вовсю увлекались бегом трусцой. Только вспомни голливудские фильмы: почти все красотки героини начинали свой день с пробежки. Но позже... [Читать далее]

Терапия животными: как помогают нам хвостатые доктора

Терапия животными: как помогают нам хвостатые доктора

Счастливые обладатели домашних питомцев живут дольше, болеют реже и улыбаются намного чаще. Оказывается, животные помогают лечить различные болезни Владельцы кошек меньше подвержены стрессам, а хозяева собак не страдают от гиподинамии благодаря ежедневным прогулкам на свежем воздухе. Общение с братьями нашими меньшими... [Читать далее]

Страниц:1234567...55
НАВЕРХ