Анита Луценко поделилась секретами, которые помогут похудеть
Известный тренер, основатель программы здорового питания Анита Луценко поделилась со своими подписчиками в Instagram полезной информацией. Звездный тренер раскрыла несколько простых, но важных для здоровья женщины секретов, которые помогут стать более стройной и здоровой. Читай также: Анита Луценко показала продукты, которые... [Читать далее]
Дорожная аптечка: какие лекарства взять с собой на отдых
Собираясь в отпуск, не хочется думать о плохом. Настраивайся на позитив, но не забывай об осторожности. Мало ли что может случиться в путешествии. Лучше, если необходимые лекарства будут под рукой. Итак, что положить в «тревожный чемоданчик», то есть в аптечку туриста. Мы подобрали для тебя список наиболее важных препаратов.... [Читать далее]
Топ-10 советов, как укрепить иммунитет летом
Лето – это хороший период для оздоровления, отдыха и восстановления сил. Именно в это время года мы имеем возможность максимально насытить организм витаминами и минералами. Закладывая запас полезностей, важно помнить, что летом интенсивность обменных процессов увеличивается в несколько раз, а происходит это за счет... [Читать далее]
Система раздельного питания: основные положения
Идея совместимости и несовместимости продуктов является основой раздельного питания. Отцом-основателем данной системы признан американский натуропат Герберт Шелтон. Давайте подробнее разберемся, какие продукты лучше всего сочетаются между собой и легче перевариваются нашим желудком. Г. Шелтон написал книгу... [Читать далее]
5 полезных привычек для ленивых
Забота о здоровье требует больших усилий? Вовсе нет. Ввести здоровые привычки в свой образ жизни можно практически незаметно даже для самой себя. А главное, польза от них — колоссальная. Заморозь овощи, фрукты, ягоды, чтобы они всегда были под рукой Если ты заморозишь фрукты, овощи и ягоды, это существенно упростит тебе... [Читать далее]
Ешь яблоки, если хочешь выглядеть на 20 лет моложе
Точнее, на 17. Ученые выяснили, что ежедневное употребление в пищу яблок позволяет женщине выглядеть моложе на 17 лет. Исследования показали, что регулярное включение яблок в рацион омоложает организм и тормозит процессы старения. Особенно это касается женского организма. Дело в том, что в яблоках в огромных количествах... [Читать далее]
Как быстро избавиться от молочницы
Женское здоровье – очень интимная, но предельно важная тема, распространяются о которой не очень часто. От того, как чувствует себя женщина на физическом уровне, зависит ее психологическое состояние, климат в семье, возможность продолжения рода и т.д. Чтобы поддерживать здоровье в норме, нужно постоянно за ним следить, беречь... [Читать далее]
4 опасности для здоровья, с которыми сталкиваются жители городов
Как сохранить здоровье в условиях большого города, с его пылью и смогом, пищевыми добавками и ненатуральными красителями? Мы мало что можем сделать с плохой экологией, загрязненным воздухом и прочими вредными проявлениями мегаполиса. Однако мы можем сделать как можно больше, чтобы снизить вред и сберечь здоровье. Сохрани... [Читать далее]
Почему полезно носить фитнес-браслет
Фитнес-модель, персональный тренер и диетолог Дарья Карелина рассказала, что такое фитнес-браслеты и для чего нужны эти новомодные гаджеты. Здоровое, стройное тело и хорошее самочувствие — то, чего все мы хотим! Кому-то нужно похудеть на определенное количество килограмм, кому-то нарастить сантиметры в правильных... [Читать далее]
Как сохранить свою грудь здоровой
К сожалению, даже красивая упругая грудь не застрахована от болезней. Конечно, ты в курсе, что показатели заболеваний раком молочной железы растут каждый год. К тому же, кроме рака, существуют и другие болезни. Чтобы снизить вероятность таких неприятностей с грудью, достаточно уже сегодня начать внимательнее относиться к этой... [Читать далее]
