Топ-6 способов, как избавиться от любой зависимости

Любовь, Отношения
Old date:
Current date: 2017-10-20
New date: 2016-08-07

В последнее время все больше людей отказываются от своих демократических свобод и находятся в плену у различных мифов и привычек. Нам кажется, что самое время от этого избавиться.

Shutterstock
Shutterstock

1. Аргументы

Если ты деловая женщина, значит, даже такой вопрос, как избавление от зависимости, ты будешь решать по-деловому. Для этого тебе понадобится записать аргументы «за» и «против», которые помогут принять верное решение — избавиться от зависимости.

Читай также: Компьютерная зависимость у ребенка: как побороть?

2. Желание

Для того чтобы избавиться от зависимости, тебе надо, в первую очередь, этого захотеть. Когда ты хочешь избавиться от компьютерной зависимости — ты просто перестаешь играть в игрушки и засиживаться в социальных сетях. Но этого нужно захотеть.

Какие привычки разрушают брак?- фото
Burda Media

3. Понимание

Понимание — важная черта характера, которая помогает в решении многих вопросов. Например, если ты понимаешь корень проблемы — у тебя сразу вырисовывается план того, как с ней бороться. Чтобы избавиться от зависимости, тебе надо сначала осознать, что ты зависима. После этого ужаснуться, как тебя так угораздило. А потом ты просто не допустишь повторения пагубной привычки.

Читай также: Почему женщины впадают в зависимость от мужчин

4. Не думать

Для того, чтобы перестать смотреть ТВ нужно ни много ни мало — просто займись делом, и желание тратить время, которого и так нет, на просмотр телепрограмм отпадет самостоятельно. Тебе нужно уметь переключаться, каждый раз находить себе занятие, чтобы не позволять себе уходить мыслями в предмет зависимости.

Какие привычки разрушают брак? - фото
Shutterstock

5. Не оправдываться

Когда ты зависима, тебе хочется сделать все, чтобы получить предмет твоей привычки. В таких случаях люди часто срываются: когда садятся на диету, записываются в спортзал или бросают курить. Чтобы привычка начала исчезать, тебенужно перестать оправдываться перед собой, пытаясь найти аргументы для ее существования. Нет аргументов — нет привычки.

6. Переключиться

Есть еще один действенный способ избавиться от привычки: если ты действительно этого хочешь и понимаешь, в чем твоя проблема, тебе остается только переключиться, чтобы забыть о зависимости. Когда ты идешь в спортзал или бегаешь по утрам, привычка курить уходит на второй план. Ты переключилась на другое занятие, а организм больше не требует того, что было раньше.

5 причин удалить бывшего из друзей прямо сейчас - фото
Shutterstock

ЧИТАЙ ЕЩЕ:

Зависимость от сладкого? ТОП-5 шагов как справиться с проблемой

Топ-7 вредных продуктов, которые вызывают зависимость

Август 7 2016, 06:08
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 114077
    [post_author] => 37605
    [post_date] => 2016-08-07 18:30:50
    [post_date_gmt] => 2016-08-07 15:30:50
    [post_content] => В последнее время все больше людей отказываются от своих демократических свобод и находятся в плену у различных мифов и привычек. Нам кажется, что самое время от этого избавиться.

[caption id="attachment_114078" align="aligncenter" width="600"]Shutterstock Shutterstock[/caption]

1. Аргументы

Если ты деловая женщина, значит, даже такой вопрос, как избавление от зависимости, ты будешь решать по-деловому. Для этого тебе понадобится записать аргументы «за» и «против», которые помогут принять верное решение — избавиться от зависимости. Читай также: Компьютерная зависимость у ребенка: как побороть?

2. Желание

Для того чтобы избавиться от зависимости, тебе надо, в первую очередь, этого захотеть. Когда ты хочешь избавиться от компьютерной зависимости — ты просто перестаешь играть в игрушки и засиживаться в социальных сетях. Но этого нужно захотеть. [caption id="attachment_102895" align="aligncenter" width="600"]Какие привычки разрушают брак?- фото Burda Media[/caption]

3. Понимание

Понимание — важная черта характера, которая помогает в решении многих вопросов. Например, если ты понимаешь корень проблемы — у тебя сразу вырисовывается план того, как с ней бороться. Чтобы избавиться от зависимости, тебе надо сначала осознать, что ты зависима. После этого ужаснуться, как тебя так угораздило. А потом ты просто не допустишь повторения пагубной привычки. Читай также: Почему женщины впадают в зависимость от мужчин

4. Не думать

Для того, чтобы перестать смотреть ТВ нужно ни много ни мало — просто займись делом, и желание тратить время, которого и так нет, на просмотр телепрограмм отпадет самостоятельно. Тебе нужно уметь переключаться, каждый раз находить себе занятие, чтобы не позволять себе уходить мыслями в предмет зависимости. [caption id="attachment_112026" align="aligncenter" width="600"]Какие привычки разрушают брак? - фото Shutterstock[/caption]

5. Не оправдываться

Когда ты зависима, тебе хочется сделать все, чтобы получить предмет твоей привычки. В таких случаях люди часто срываются: когда садятся на диету, записываются в спортзал или бросают курить. Чтобы привычка начала исчезать, тебенужно перестать оправдываться перед собой, пытаясь найти аргументы для ее существования. Нет аргументов — нет привычки.

6. Переключиться

Есть еще один действенный способ избавиться от привычки: если ты действительно этого хочешь и понимаешь, в чем твоя проблема, тебе остается только переключиться, чтобы забыть о зависимости. Когда ты идешь в спортзал или бегаешь по утрам, привычка курить уходит на второй план. Ты переключилась на другое занятие, а организм больше не требует того, что было раньше. [caption id="attachment_113761" align="aligncenter" width="600"]5 причин удалить бывшего из друзей прямо сейчас - фото Shutterstock[/caption] ЧИТАЙ ЕЩЕ: Зависимость от сладкого? ТОП-5 шагов как справиться с проблемой Топ-7 вредных продуктов, которые вызывают зависимость [post_title] => Топ-6 способов, как избавиться от любой зависимости [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => top-6-sposobov-kak-izbavitsya-ot-lyuboy-zavisimosti [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2016-09-23 16:24:02 [post_modified_gmt] => 2016-09-23 13:24:02 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://liza.ua/?p=114077 [menu_order] => 5787 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )