Весеннее очищение организма

Красота вода - фото
Old date:
Current date: 2017-07-21
New date: 2016-02-26

Если вы стали ощущать быструю утомляемость, слабость без особых физических нагрузок, появилась раздражительность, нарушился режим сна, по утрам тяжело вставать, после сна организм как будто и не отдыхал, а на лице появились прыщи, нужно чистить организм.

 

вода
Фото: Бурда Медиа

Из-за нарушенных функций поджелудочной железы и желчного пузыря в полной мере не вырабатываются нужные ферменты для переработки пищи, образуется застой в толстой кишке. Нерасщеп­ленные продукты выделяют токсины, которые отравляют организм. Для очищения существует множество методов.

Очень хорошо очищает организм от токсинов и шлаков вода. Нужно выпивать 1,5–2 л воды в день. Только надо выбирать очищенную воду, из родника или талую. Чистая вода также влияет на наше здоровье.

травяной настой
Фото:Бурда Медиа

Подберите для себя травяной сбор, чтобы восстановить работу желудочно-кишечного тракта. Например, взять в равных количествах цветки ромашки, березовых почек, зверобоя и бессмертника. Залить 1 ст. ложку смеси травы 0,5 л во­ды и дала настояться 30 минут, процедила. Половину настоя выпивать утром, вторую половину вечером перед сном на голодный желудок.
Можно пить и зеленый чай без сахара. Но сильно не увлекайтесь, 1–2 чашек в день будет достаточно.

травяной настой
Фото: Бурда Медиа

Поскольку большая часть токсинов может быть выведена через поры, когда мы потеем,  занимайтесь спортом:  бегайте по утрам. Но можно и без физических нагрузок обойтись. Можно принимать горячую ванну или посещать баню раз в неделю.

бег
Фото Бурда Медиа

И конечно же, важную роль играет питание. В период очищения откажитесь от копченостей, маринованных и соленых, жареных и жирных продуктов, от колбасных и кондитерских изделий, белого хлеба, выпечки, майонеза, жирных и острых соусов.

здоровое питание
Фото: Бурда Медиа

Ваш рацион должен состоять из каш, фруктов, овощей, легких супов, отварной курицы, рыбы, яиц, молочных продуктов, из хлебных изделий только зерновой хлеб и то не больше 2 кусочков в день. После такого курса у вас улучшится настроение, вы станете бодрее, веселее, кожа лица очистится от прыщей.

 

Источник: журнал «Домашний доктор»

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Баня: очищение организма после праздников

Детокс диета

Февраль 26 2016, 07:02
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
Loading...
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 85323
    [post_author] => 13416
    [post_date] => 2016-02-26 19:15:58
    [post_date_gmt] => 2016-02-26 16:15:58
    [post_content] => Если вы стали ощущать быструю утомляемость, слабость без особых физических нагрузок, появилась раздражительность, нарушился режим сна, по утрам тяжело вставать, после сна организм как будто и не отдыхал, а на лице появились прыщи, нужно чистить организм.

 

[caption id="attachment_86283" align="alignnone" width="600"]вода Фото: Бурда Медиа[/caption]

Из-за нарушенных функций поджелудочной железы и желчного пузыря в полной мере не вырабатываются нужные ферменты для переработки пищи, образуется застой в толстой кишке. Нерасщеп­ленные продукты выделяют токсины, которые отравляют организм. Для очищения существует множество методов.

Очень хорошо очищает организм от токсинов и шлаков вода. Нужно выпивать 1,5–2 л воды в день. Только надо выбирать очищенную воду, из родника или талую. Чистая вода также влияет на наше здоровье.

[caption id="attachment_85277" align="alignnone" width="600"]травяной настой Фото:Бурда Медиа[/caption]

Подберите для себя травяной сбор, чтобы восстановить работу желудочно-кишечного тракта. Например, взять в равных количествах цветки ромашки, березовых почек, зверобоя и бессмертника. Залить 1 ст. ложку смеси травы 0,5 л во­ды и дала настояться 30 минут, процедила. Половину настоя выпивать утром, вторую половину вечером перед сном на голодный желудок.
Можно пить и зеленый чай без сахара. Но сильно не увлекайтесь, 1–2 чашек в день будет достаточно.

[caption id="attachment_86284" align="alignnone" width="600"]травяной настой Фото: Бурда Медиа[/caption]

Поскольку большая часть токсинов может быть выведена через поры, когда мы потеем,  занимайтесь спортом:  бегайте по утрам. Но можно и без физических нагрузок обойтись. Можно принимать горячую ванну или посещать баню раз в неделю.

[caption id="attachment_86285" align="alignnone" width="600"]бег Фото Бурда Медиа[/caption]

И конечно же, важную роль играет питание. В период очищения откажитесь от копченостей, маринованных и соленых, жареных и жирных продуктов, от колбасных и кондитерских изделий, белого хлеба, выпечки, майонеза, жирных и острых соусов.

[caption id="attachment_86286" align="alignnone" width="600"]здоровое питание Фото: Бурда Медиа[/caption]

Ваш рацион должен состоять из каш, фруктов, овощей, легких супов, отварной курицы, рыбы, яиц, молочных продуктов, из хлебных изделий только зерновой хлеб и то не больше 2 кусочков в день. После такого курса у вас улучшится настроение, вы станете бодрее, веселее, кожа лица очистится от прыщей.

 

Источник: журнал "Домашний доктор"

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Баня: очищение организма после праздников

Детокс диета

[post_title] => Весеннее очищение организма [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => vesennee-ochishhenie-organizma [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-01-19 16:37:20 [post_modified_gmt] => 2017-01-19 14:37:20 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://liza.ua/?p=85323 [menu_order] => 8327 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 3 [filter] => raw )