2017-10-23T23:16

Названы 7 продуктов, которые помогут не переедать

Здоровый образ жизни, Красота

Американский ученые назвали ряд продуктов, которые помогут справится с чувством голода и не переедать. По словам специалистов, в следствие переедания в организме накапливается большое количество жиров.

Shutterstock
Shutterstock

Эксперты из Ратгерского университета утверждают, что переизбыток жиров в рационе может привести к гормональному сбою, из-за чего и усиливается чувство голода, заставляя человека по много раз в течение дня подходить к холодильнику. Появляется пищевая зависимость, которая по своей интенсивности не уступает алкогольной или никотиновой зависимости.

Читай также: Топ-5 продуктов, которые нужно есть этим летом

Переизбыток жиров в организме возникает в основном из-за неправильного питания. Если человек часто питается фастфудом или полуфабрикатами, увлекается выпечкой и кондитерскими изделиями, то организм постепенно накапливает жиры.

Fotolia
Fotolia

Многим людям очень сложно справится с пищевой зависимостью и у них часто бывают психологические срывы.

Читай также: ТОП-3 способа научиться не переедать

Ученые считают, что справится с перееданием помогут правильно подобранные продукты, а именно:

  1. Авокадо
  2. Свежесваренный кофе
  3. Зеленый час
  4. Теплое молоко
  5. Хумус
  6. Бананы
  7. Йогурт
Fotolia
Fotolia

По мнению специалистов, в этих продуктах содержатся специальный вещества, которые подавляют голод, а также способствуют высвобождению лишнего жира из организма. Включая в рацион эти продукты, накопленный жир будет быстрее перерабатываться в энергию, а в мозг будет поступать сигнал о сытости.

ЧИТАЙ ЕЩЕ:

ТОП-3 продукта, которые помогут укрепить и отбелить зубы

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.




Наши проекты

Октябрь 23 2017, 11:10
Автор:
Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 оценок, среднее: 4,50 из 5)
Лиза
2017-10-23T23:16
Загрузка...

Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: