Как насытить организм витаминами

Здоровый образ жизни, Красота
Old date:
Current date: 2017-08-18
New date: 2015-05-13

Чтобы «проснуться» весной после зимней спячки, нужно пополнять свой организм витаминами. Мы вам расскажем, какие натуральные средства могут помочь укрепить иммунитет.

tea with rose hipsФото: Legion-Media

Варенье их хвои — чемпионом по содержанию витамина С. Для приготовления целебного варенья возьмите 3 стакана еловых побегов, засыпьте 1,5 стаканами сахара, добавьте 2 стакана воды, перемешайте и поставьте на огонь. После кипения варите 20 минут на слабом огне, постоянно помешивая. Принимайте еловое варенье с чаем несколько раз в день.

Шиповник. Эта ягода издревле считалась отличным подспорьем здоровью. В сухих ягодах витамины сохраняются в течение всей зимы. Однако помните: для того чтобы помочь организму справиться с весенним недостатком витаминов, шиповник должен быть правильно высушен. Ягоды сушат без применения термической обработки в темном, хорошо проветриваемом помещении.
Из сухих ягод можно приготовить вкусный и полезный напиток. Вечером залейте 1 л кипятка 2 горсти ягод шиповника и до утра настаивайте в термосе. Выпейте настой в течение дня.

Зеленый лук содержит витамин С, каротин, витамины Е, В1, фолиевую кислоту. Он очень богат солями калия, железа и превосходит все овощи и фрукты по содержанию кальция.

Цитрусовые — ценный источник витамина С. Хорошо помогает побороть усталость, депрессию и быть в отличной физической форме. Во всех этих продуктах содержится и витамин Р (рутин), который повышает усвояемость витамина С.

 

Источник: журнал «Домашний доктор»

Май 13 2015, 10:05



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 57858
    [post_author] => 13389
    [post_date] => 2015-05-13 10:30:46
    [post_date_gmt] => 2015-05-13 07:30:46
    [post_content] => Чтобы "проснуться" весной после зимней спячки, нужно пополнять свой организм витаминами. Мы вам расскажем, какие натуральные средства могут помочь укрепить иммунитет.

tea with rose hipsФото: Legion-Media

Варенье их хвои - чемпионом по содержанию витамина С. Для приготовления целебного варенья возьмите 3 стакана еловых побегов, засыпьте 1,5 стаканами сахара, добавьте 2 стакана воды, перемешайте и поставьте на огонь. После кипения варите 20 минут на слабом огне, постоянно помешивая. Принимайте еловое варенье с чаем несколько раз в день. Шиповник. Эта ягода издревле считалась отличным подспорьем здоровью. В сухих ягодах витамины сохраняются в течение всей зимы. Однако помните: для того чтобы помочь организму справиться с весенним недостатком витаминов, шиповник должен быть правильно высушен. Ягоды сушат без применения термической обработки в темном, хорошо проветриваемом помещении. Из сухих ягод можно приготовить вкусный и полезный напиток. Вечером залейте 1 л кипятка 2 горсти ягод шиповника и до утра настаивайте в термосе. Выпейте настой в течение дня. Зеленый лук содержит витамин С, каротин, витамины Е, В1, фолиевую кислоту. Он очень богат солями калия, железа и превосходит все овощи и фрукты по содержанию кальция. Цитрусовые — ценный источник витамина С. Хорошо помогает побороть усталость, депрессию и быть в отличной физической форме. Во всех этих продуктах содержится и витамин Р (рутин), который повышает усвояемость витамина С.   Источник: журнал "Домашний доктор"
[post_title] => Как насытить организм витаминами [post_excerpt] => Чтобы "проснуться" весной после зимней спячки, нужно пополнять свой организм витаминами. Мы вам расскажем, какие натуральные средства могут помочь укрепить иммунитет. [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => kak-nasyitit-organizm-vitaminami [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-05-24 18:54:36 [post_modified_gmt] => 2017-05-24 15:54:36 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://liza.ua/?p=57858 [menu_order] => 10915 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )