Три способа избежать развития близорукости

Здоровый образ жизни Зрение, фото
Old date:
Current date: 2017-10-21
New date: 2016-07-07

Смартфон, планшет, “читалка”… Ежедневно и ежечасно мы смотрим на экраны электронных гаджетов. Для кого-то это способ убить время, для других — рабочая необходимость. В любом случае мы на них смотрим — и это не может не отразиться на нашем зрении.

зрение фото
Fotolia

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:  Как защитить глаза от компьютера?

По статистике, современная молодежь проводит около десяти часов в компании с девайсами. Пока спорят о великом множестве вытекающих из этого социальных и психологических проблем, стоит обратить внимание на более очевидные риски: неудачный девайс = близорукость + синдром сухого глаза. Это одна из причин развития близорукости.

Помимо истинной (генетической) близорукости, все чаще люди сталкиваются с ложной близорукостью. Ее называют спазмом аккомодации. Когда мышцы, отвечающие за  резкость изображения в зависимости от степени удаленности предметов, просто не справляются со своей работой и удаленные предметы кажутся размытыми.

Синдром сухого глаза, или “офисный синдром”, знаком практически всем активным пользователям компьютеров. От длительной работы глаза начинают слезиться, краснеть, появляется зуд. В принципе обеих проблем можно избежать. Частично — еще на этапе покупки гаджета, если обратить внимание не только на марку и цвет, но и на характеристики экрана.

Глаз в разрезе

Второе: если говорить о миопии (близорукости), к группе риска относятся все люди с генетической предрасположенностью. То есть те, у кого один из родителей (и даже дедушка или бабушка) носил очки с детства, считают офтальмологи. Однако близорукость у таких людей может развиться, а может и не развиться. Активное использование гаджетов, к сожалению, способно сдвинуть этот баланс.

Зрение, фото
Burda Media

В третьих, для стабильной остроты зрения необходимо стабильное расстояние от глаз до объекта. При просмотре телевизора или работе за монитором эта длина более-менее стабильна. А вот при использовании планшетов, смартфонов и т. д. она постоянно меняется. Ведь мы не сидим с ними за столом, а покачиваемся в транспорте. Да и держащие гаджет руки — не стационарный штатив.

Ежесекундная смена расстояния побуждает глаз постоянно вновь и вновь “наводить резкость”. И когда глаз переутомляется, может прогрессировать истинная близорукость.

При ней глазное яблоко немного вытягивается назад и становится чуть больше анатомической нормы. Со спазмом аккомодации гораздо проще: он обратим, так как, дав отдых глазам, можно снять напряжение.

В зоне риска:

  • выпускники школ и вузов.
  • геймеры.
  • люди 35–40 лет. К этому возрасту мышцы, отвечающие за резкость, начинают хуже работать. Именно к 40 многие надевают свои первые очки.
Burda Media
Burda Media

Пересохший взор

Важно понимать: в норме мы моргаем 18 раз в минуту. Но  только не у монитора компьютера или планшета. В этом случае частота морганий снижается до 2–3 раз в минуту. Слезная пленка на глазу высыхает и истончается, глаз пытается увлажниться изнутри и усиливает прилив крови к сосудам конъюнктивы — прозрачной ткани, покрывающей глаз снаружи. Отсюда красные  глаза, ощущение песка и набрякших век, которые так и хочется потереть.

А через несколько лет запускается процесс воспаления и хронического конъюнктивита. Чем старше человек, тем выше риск, ведь после менопаузы у женщин и андропаузы у мужчин слезная пленка вырабатывается все хуже и хуже.

Значит ли это, что надо отказаться от гаджетов? Нет, конечно! Просто стоит выбирать качественные и наиболее безопасные из них.

Автор: Домашний доктор 

Источник:YouTube

ЧИТАЙ ЕЩЕ:

Как избавиться от темных кругов под глазами?

Компьютерная зависимость у ребенка: как побороть?

 

Июль 7 2016, 08:07
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 111684
    [post_author] => 30733
    [post_date] => 2016-07-07 08:25:21
    [post_date_gmt] => 2016-07-07 05:25:21
    [post_content] => Смартфон, планшет, “читалка”… Ежедневно и ежечасно мы смотрим на экраны электронных гаджетов. Для кого-то это способ убить время, для других — рабочая необходимость. В любом случае мы на них смотрим — и это не может не отразиться на нашем зрении.

[caption id="attachment_92188" align="aligncenter" width="600"]зрение фото Fotolia[/caption]

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:  Как защитить глаза от компьютера?

По статистике, современная молодежь проводит около десяти часов в компании с девайсами. Пока спорят о великом множестве вытекающих из этого социальных и психологических проблем, стоит обратить внимание на более очевидные риски: неудачный девайс = близорукость + синдром сухого глаза. Это одна из причин развития близорукости.
Помимо истинной (генетической) близорукости, все чаще люди сталкиваются с ложной близорукостью. Ее называют спазмом аккомодации. Когда мышцы, отвечающие за  резкость изображения в зависимости от степени удаленности предметов, просто не справляются со своей работой и удаленные предметы кажутся размытыми.
Синдром сухого глаза, или “офисный синдром”, знаком практически всем активным пользователям компьютеров. От длительной работы глаза начинают слезиться, краснеть, появляется зуд. В принципе обеих проблем можно избежать. Частично — еще на этапе покупки гаджета, если обратить внимание не только на марку и цвет, но и на характеристики экрана.

Глаз в разрезе

Второе: если говорить о миопии (близорукости), к группе риска относятся все люди с генетической предрасположенностью. То есть те, у кого один из родителей (и даже дедушка или бабушка) носил очки с детства, считают офтальмологи. Однако близорукость у таких людей может развиться, а может и не развиться. Активное использование гаджетов, к сожалению, способно сдвинуть этот баланс. [caption id="attachment_56924" align="aligncenter" width="405"]Зрение, фото Burda Media[/caption] В третьих, для стабильной остроты зрения необходимо стабильное расстояние от глаз до объекта. При просмотре телевизора или работе за монитором эта длина более-менее стабильна. А вот при использовании планшетов, смартфонов и т. д. она постоянно меняется. Ведь мы не сидим с ними за столом, а покачиваемся в транспорте. Да и держащие гаджет руки — не стационарный штатив.
Ежесекундная смена расстояния побуждает глаз постоянно вновь и вновь “наводить резкость”. И когда глаз переутомляется, может прогрессировать истинная близорукость.
При ней глазное яблоко немного вытягивается назад и становится чуть больше анатомической нормы. Со спазмом аккомодации гораздо проще: он обратим, так как, дав отдых глазам, можно снять напряжение.

В зоне риска:

[caption id="attachment_111743" align="aligncenter" width="600"]Burda Media Burda Media[/caption]

Пересохший взор

Важно понимать: в норме мы моргаем 18 раз в минуту. Но  только не у монитора компьютера или планшета. В этом случае частота морганий снижается до 2–3 раз в минуту. Слезная пленка на глазу высыхает и истончается, глаз пытается увлажниться изнутри и усиливает прилив крови к сосудам конъюнктивы — прозрачной ткани, покрывающей глаз снаружи. Отсюда красные  глаза, ощущение песка и набрякших век, которые так и хочется потереть.
А через несколько лет запускается процесс воспаления и хронического конъюнктивита. Чем старше человек, тем выше риск, ведь после менопаузы у женщин и андропаузы у мужчин слезная пленка вырабатывается все хуже и хуже.
Значит ли это, что надо отказаться от гаджетов? Нет, конечно! Просто стоит выбирать качественные и наиболее безопасные из них. https://youtu.be/gSH3ru5nZas Автор: Домашний доктор  Источник:YouTube ЧИТАЙ ЕЩЕ: Как избавиться от темных кругов под глазами? Компьютерная зависимость у ребенка: как побороть?   [post_title] => Три способа избежать развития близорукости [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => tri-sposoba-izbezhat-razvitiya-blizorukosti [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-01-18 18:08:59 [post_modified_gmt] => 2017-01-18 16:08:59 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://liza.ua/?p=111684 [menu_order] => 6493 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )