Топ-8 продуктов, которые замедляют старение

Здоровый образ жизни Топ-8 продуктов, замедляющих старение - фото
Old date:
Current date: 2017-10-24
New date: 2017-02-20

Процесс старения нельзя предотвратить, но можно существенно замедлить. Как? С помощью продуктов, которые богаты антиоксидантами и другими полезными веществами. Мы расскажем, чем пополнить свой рацион, чтобы дольше оставаться молодой, стройной и энергичной. Бери на заметку!

Топ-8 продуктов, замедляющих старение - фото
Fotolia

Грецкие орехи

Грецкие орехи улучшают работу кровеносных сосудов, предотвращают развитие сердечной недостаточности и сахарного диабета. Они богаты полифенолами – антиоксидантами из растительной пищи, призванными укреплять наш иммунитет. Кроме того, в грецких орехах содержится большое количество витаминов, минералов, а также белка, являющегося строительным материалом для всех органов и мышц.

Читай еще: Медики назвали самый полезный вид орехов

Брокколи

Этот вид капусты считается одним из лучших источников сульфорафана – вещества, которое имеет высокие противораковые и антибактериальные свойства. Брокколи обеспечивает иммунной системе защиту от типичных факторов старения, заболеваний сердечно-сосудистой системы и болезней суставов.

Корица

Секреты молодости: продукты, которые замедляют старение - фото
Pixabay

Ароматная корица ускоряет выработку коллагена в клетках кожи, тем самым оказывая омолаживающее действие и активизируя гормон роста. Также пряность ускоряет метаболизм, что немаловажно для тех, кто стремится похудеть.

Читай еще: Как пряности влияют на организм

Темный шоколад

В натуральном какао содержатся катехины – органические вещества, обладающие сильными антиоксидантными свойствами. Несколько кубиков горького шоколада (не менее 65% какао) ежедневно позволят нормализовать кровяное давление, улучшат работу сердечно-сосудистой системы и помогут предотвратить возрастные психические расстройства.

Краснокочанная капуста

Красную капусту не зря называют источником молодости: она стабилизирует состояние коллагена и тканей кожного покрова, улучшает работу сердца и головного мозга. Антоцианы, которыми богат этот овощ, защищают от развития онкологических патологий.

Читай еще: Топ-10 продуктов для профилактики рака

Лук и чеснок

Продукты, которые помогут помолодеть - фото
Burda Media

Это не только мощнейшие антисептики, но также колоссальные запасы витаминов А, В и С, кальция, фосфора, магния, железа и клетчатки. Лук и чеснок помогают справиться с анемией, снижают уровень холестерина в крови, предотвращают развитие сахарного диабета и препятствуют разрушению костей – остеопорозу.

Петрушка

Зелень способствует очищению крови и синтезу глутатиона – комбинации из трех блоков аминокислот. Вещество притягивает свободные радикалы и защищает иммунные клетки.  В 100 г петрушки содержится практически две суточные нормы витамина С!

Читай еще: В каких продуктах содержится больше всего витамина С

Лимон

Омолаживающие свойства лимона - фото
Shutterstock

Тонизирующие свойства лимона полезны для системы кровообращения. Лимон способствует разжижению крови, усиливает приток крови и снижает давление в больных варикозом венах. Кроме того, цитрус помогает выводить токсины, уменьшает пигментацию и способствует разглаживанию мелких морщин.

Вместе с правильным уходом за кожей эти продукты позволят продлить молодость и сохранить красоту. Знаешь другие способы предотвратить старение? Делись в комментариях!

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

8 натуральных способов сделать кожу подтянутой

Топ-5 секретов женской сексуальности

Февраль 20 2017, 10:02
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 145986
    [post_author] => 37605
    [post_date] => 2017-02-20 22:22:10
    [post_date_gmt] => 2017-02-20 20:22:10
    [post_content] => Процесс старения нельзя предотвратить, но можно существенно замедлить. Как? С помощью продуктов, которые богаты антиоксидантами и другими полезными веществами. Мы расскажем, чем пополнить свой рацион, чтобы дольше оставаться молодой, стройной и энергичной. Бери на заметку!

[caption id="attachment_145992" align="aligncenter" width="600"]Топ-8 продуктов, замедляющих старение - фото Fotolia[/caption]

Грецкие орехи

Грецкие орехи улучшают работу кровеносных сосудов, предотвращают развитие сердечной недостаточности и сахарного диабета. Они богаты полифенолами – антиоксидантами из растительной пищи, призванными укреплять наш иммунитет. Кроме того, в грецких орехах содержится большое количество витаминов, минералов, а также белка, являющегося строительным материалом для всех органов и мышц. Читай еще: Медики назвали самый полезный вид орехов

Брокколи

Этот вид капусты считается одним из лучших источников сульфорафана – вещества, которое имеет высокие противораковые и антибактериальные свойства. Брокколи обеспечивает иммунной системе защиту от типичных факторов старения, заболеваний сердечно-сосудистой системы и болезней суставов.

Корица

[caption id="attachment_145994" align="aligncenter" width="600"]Секреты молодости: продукты, которые замедляют старение - фото Pixabay[/caption] Ароматная корица ускоряет выработку коллагена в клетках кожи, тем самым оказывая омолаживающее действие и активизируя гормон роста. Также пряность ускоряет метаболизм, что немаловажно для тех, кто стремится похудеть. Читай еще: Как пряности влияют на организм

Темный шоколад

В натуральном какао содержатся катехины – органические вещества, обладающие сильными антиоксидантными свойствами. Несколько кубиков горького шоколада (не менее 65% какао) ежедневно позволят нормализовать кровяное давление, улучшат работу сердечно-сосудистой системы и помогут предотвратить возрастные психические расстройства.

Краснокочанная капуста

Красную капусту не зря называют источником молодости: она стабилизирует состояние коллагена и тканей кожного покрова, улучшает работу сердца и головного мозга. Антоцианы, которыми богат этот овощ, защищают от развития онкологических патологий. Читай еще: Топ-10 продуктов для профилактики рака

Лук и чеснок

[caption id="attachment_79892" align="aligncenter" width="600"]Продукты, которые помогут помолодеть - фото Burda Media[/caption] Это не только мощнейшие антисептики, но также колоссальные запасы витаминов А, В и С, кальция, фосфора, магния, железа и клетчатки. Лук и чеснок помогают справиться с анемией, снижают уровень холестерина в крови, предотвращают развитие сахарного диабета и препятствуют разрушению костей – остеопорозу.

Петрушка

Зелень способствует очищению крови и синтезу глутатиона – комбинации из трех блоков аминокислот. Вещество притягивает свободные радикалы и защищает иммунные клетки.  В 100 г петрушки содержится практически две суточные нормы витамина С! Читай еще: В каких продуктах содержится больше всего витамина С

Лимон

[caption id="attachment_134636" align="aligncenter" width="600"]Омолаживающие свойства лимона - фото Shutterstock[/caption] Тонизирующие свойства лимона полезны для системы кровообращения. Лимон способствует разжижению крови, усиливает приток крови и снижает давление в больных варикозом венах. Кроме того, цитрус помогает выводить токсины, уменьшает пигментацию и способствует разглаживанию мелких морщин. Вместе с правильным уходом за кожей эти продукты позволят продлить молодость и сохранить красоту. Знаешь другие способы предотвратить старение? Делись в комментариях! ЧИТАЙ ТАКЖЕ: 8 натуральных способов сделать кожу подтянутой Топ-5 секретов женской сексуальности [post_title] => Топ-8 продуктов, которые замедляют старение [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => top-8-produktov-kotoryie-zamedlyayut-starenie [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-02-20 14:43:30 [post_modified_gmt] => 2017-02-20 12:43:30 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://liza.ua/?p=145986 [menu_order] => 2777 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )