10 причин, почему есть помидоры полезно

Здоровый образ жизни
Old date:
Current date: 2017-10-24
New date: 2017-01-05

Помидор — не только вкусный, но и очень полезный овощ. Найти его на полке супермаркетов можно круглый год, потому даже в зимнем рационе помидоры обязательно должны быть!

image001

Томаты полезны в первую очередь благодаря содержащимся в их составе минералам и витаминам. А вот тебе целых 10 объективных причин, по которым стоит регулярно есть помидорки!

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Названы 5 продуктов, которые в малом количестве ускоряют похудение

Красивая кожа

image002

Томаты – это источник ликопена, который является мощным антиоксидантом, защищающим организм человека от воздействия ультрафиолетовых лучей.



Крепкие кости

image003

В составе помидора имеется масса минералов, калий, магний и фосфор, а также витамин D, способствующий усвоению кальция. Все эти элементы положительно влияют на состояние костной ткани.

Похудение

В ста граммах помидоров содержится всего лишь восемнадцать килокалорий, но достаточное количество полезных веществ. Это делает томат наиболее привлекательным овощем для желающих сбросить вес.

Профилактика раковых заболеваний

Существует мнение о том, что вышеупомянутый антиоксидант ликопен способен бороться с признаками старения, а также развитием злокачественных опухолей различного типа.

Повышение гемоглобина

Овощи и фрукты красного цвета часто богаты железом, и помидор — не исключение. Чтобы повысить гемоглобин, регулярно употребляй свежие томаты или свежевыжатый сок.

Сахар под контролем

В составе томатов есть витамины группы В, а также растворимая клетчатка. Эти элементы позволяют снижать уровень сахара в крови.

Польза курильщикам

Помидоры снижают вред, наносимый организму вредными веществами из сигарет.

Качество сна

Те, у кого в рационе регулярно присутствуют томаты или томатный сок, отмечают, что они засыпают без проблем, а просыпаются бодрыми и полными сил.

Повышение иммунитета

image010

Помидор – овощ, в составе которого имеются витамины групп А, Е, С и К, а тиамин и зеаскантин. Все эти вещества улучшают защитные функции организма.

Борьба с первыми признаками старения

image011

Томаты – это источник витаминов А, Е и С, которые необходимы для хорошего зрения и замедления процессов старения кожи.

ЧИТАЙ ЕЩЕ:
Почему обезвоживание приводит к избыточному весу?
Летний режим. Топ-5 советов семейного врача на каждый день

Январь 5 2017, 06:01
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 107675
    [post_author] => 29999
    [post_date] => 2017-01-05 18:25:44
    [post_date_gmt] => 2017-01-05 16:25:44
    [post_content] => Помидор - не только вкусный, но и очень полезный овощ. Найти его на полке супермаркетов можно круглый год, потому даже в зимнем рационе помидоры обязательно должны быть!

image001

Томаты полезны в первую очередь благодаря содержащимся в их составе минералам и витаминам. А вот тебе целых 10 объективных причин, по которым стоит регулярно есть помидорки!

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Названы 5 продуктов, которые в малом количестве ускоряют похудение

Красивая кожа

image002

Томаты – это источник ликопена, который является мощным антиоксидантом, защищающим организм человека от воздействия ультрафиолетовых лучей.

Крепкие кости

image003 В составе помидора имеется масса минералов, калий, магний и фосфор, а также витамин D, способствующий усвоению кальция. Все эти элементы положительно влияют на состояние костной ткани.

Похудение

В ста граммах помидоров содержится всего лишь восемнадцать килокалорий, но достаточное количество полезных веществ. Это делает томат наиболее привлекательным овощем для желающих сбросить вес.

Профилактика раковых заболеваний

Существует мнение о том, что вышеупомянутый антиоксидант ликопен способен бороться с признаками старения, а также развитием злокачественных опухолей различного типа.

Повышение гемоглобина

Овощи и фрукты красного цвета часто богаты железом, и помидор - не исключение. Чтобы повысить гемоглобин, регулярно употребляй свежие томаты или свежевыжатый сок.

Сахар под контролем

В составе томатов есть витамины группы В, а также растворимая клетчатка. Эти элементы позволяют снижать уровень сахара в крови.

Польза курильщикам

Помидоры снижают вред, наносимый организму вредными веществами из сигарет.

Качество сна

Те, у кого в рационе регулярно присутствуют томаты или томатный сок, отмечают, что они засыпают без проблем, а просыпаются бодрыми и полными сил.

Повышение иммунитета

image010 Помидор – овощ, в составе которого имеются витамины групп А, Е, С и К, а тиамин и зеаскантин. Все эти вещества улучшают защитные функции организма.

Борьба с первыми признаками старения

image011 Томаты – это источник витаминов А, Е и С, которые необходимы для хорошего зрения и замедления процессов старения кожи. ЧИТАЙ ЕЩЕ: Почему обезвоживание приводит к избыточному весу? Летний режим. Топ-5 советов семейного врача на каждый день [post_title] => 10 причин, почему есть помидоры полезно [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => top-10-prichin-est-pobolshe-pomidorov [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-01-18 15:27:08 [post_modified_gmt] => 2017-01-18 13:27:08 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://liza.ua/?p=107675 [menu_order] => 3672 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )