8 жирних продуктів, що допоможуть схуднути 8 причин полюбити пізню осінь Просте та бюджетне меню правильного харчування на тиждень 5 поживних та зволожувальних домашніх масок для рук та нігтів 15 звичок, які перетворюють твоє життя на болото (і як їх позбутися) Коли святкують День працівників реклами в Україні та у світі Коли День маркетолога в Україні? Привітання та листівки з Днем юриста України 11 речей, які не можна робити при дитині 4 знаки зодіаку, до яких гроші так і липнуть 8 помилок, через які лак облазить з нігтів вже через день 10 найкорисніших продуктів для жіночого здоров’я

Чим молочні продукти корисні для фігури та здоров’я

Опубліковано: 28 Липня, 2017

Недарма до стратегічного запасу держави входить згущене молоко. Адже цінність молока здоров’ю важко переоцінити. Три молочні продукти на день Саме стільки рекомендують вживати дієтологи для збереження сильного імунітету та підтягнутої фігури. Таким чином, ми можемо отримати 80% добової норми. кальцію – важливого для здоров’я елемента (див. таблицю). 100% користі для здоров’я та фігури Сир, кефір та інші представники сімейства молочних цінні тим, що багаті не лише на білки, а й на жири. Останні необхідні засвоєння мікроелементів і вітамінів (більшість їх – жирорастворимые). Нестача жирів може викликати збій у гормональній системі та призвести до сильних коливань у вазі. Тому навіть якщо ти вважаєш кожну калорію, не відмовляй собі в натуральних молочних продуктах з природною жирністю. Згущене молоко, наприклад, можна розводити теплою водою: поживність знизиться, а вітаміни збережуться! Читай також: Як зберегти вагу після дієти? Радить дієтолог Герберт Шелтон