Закрити
Детальний гороскоп на серпень для всіх знаків Зодіаку 11 способів пояснити дитині, що грошей немає 4 найкращі страви з сиру 8 способів покращити мову тіла на співбесіді Чим корисний чорний шоколад Медовий Спас або Маковій — привітання, листівки, картинки Медовий Спас — дата, традиції, що можна і що не можна робити 5 порад від гештальт-терапевтки, як домовитись із внутрішнім критиком Що принести на освячення в церкву на Медовий Спас Успенський піст 2025 – коли буде, що можна їсти, як постити GARNA — про спільний трек із загадковим DJ GOVRILA Прогноз таро на серпень: загальний, гроші, любов, робота

Як прокинутися від зимової сплячки

Поділись цікавим

Щоб прокинутися навесні від зимової сплячки, потрібно поповнювати свій організм вітамінами, і в цьому нам чудово допоможе шипшина. Ця ягода здавна вважалася чудовою підмогою здоров’ю. У сухих ягодах вітаміни зберігаються протягом усієї зими. Однак пам’ятайте, щоб допомогти організму впоратися з весняним недоліком вітамінів, шипшина повинна бути правильно висушена. Ягоди сушать без застосування термічної обробки, у темному, добре провітрюваному приміщенні.

шиповник

Фото: Бурда Медіа

З сухих ягід можна приготувати смачний та корисний напій. Увечері залийте 1 л окропу 2 жмені ягід шипшини і до ранку наполягайте в термосі. Випивайте настій протягом дня.
ЗЕЛЕНЫЙ ЛУК

Фото: Бурда Медіа

Але крім шипшини є ще кілька видів перевірених джерел вітамінів, наприклад зелена цибуля, яку можна виростити на підвіконні власної квартири, починаючи з ранньої весни. Зелена цибуля містить вітамін С, каротин, вітаміни Е, В1, фолієву кислоту. Він дуже багатий на солі калію, заліза і перевершує всі овочі та фрукти за вмістом кальцію.
цитрус

Фото: Бурда Медіа

Також для того щоб подолати зимову втому та депресію і бути навесні у чудовій фізичній формі потрібно їсти цитрусові – цінне джерело вітаміну С. Як і в капусті, він добре зберігається до весни. У всіх цих продуктах міститься і вітамін Р (рутин), який підвищує засвоюваність вітаміну С. Але, мабуть, чемпіоном із вмісту вітаміну С є не цитрусові, а варення з хвої. Для приготування цілющого варення беруть 3 склянки ялинових пагонів, засипають 1,5 склянки цукру, додають 2 склянки води, перемішують і ставлять на вогонь. Після кипіння варять 20 хвилин|мінути| на слабкому вогні, постійно помішуючи. Приймають ялинкове варення з чаєм кілька разів на день. Джерело: журнал “Домашній лікар” ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:Де взяти вітаміни взимкуСекрети трави: чим корисна зелень

Поділись з друзями корисним!