Какие продукты полезны для печени?

Здоровый образ жизни морковь, печень, здоровье
Old date:
Current date: 2017-07-25
New date: 2016-04-02

Все, что мы едим, пьем, чем дышим, проходит через нашу печень.  Она преобразует пищу в энергию и очищает кровь. Поэтому очень часто печень называют труженицей. И вполне справедливо! Ей без устали приходится справляться с большим содержанием вредных веществ и токсинов, которые попадают в наш организм.

морковь, печень, здоровье
Фото: shutterstock

Читай еще: Подробный гороскоп на май от астролога

Если в печени много шлаков, это отражается на нашем иммунитете и внешности. Мы можем чувствовать апатию и усталость, нас могут беспокоить головная боль и бессонница. Если присутствуют один или несколько подобных симптомов, особое внимание стоит уделить питанию.

Возможно, стоит отказаться от некоторых продуктов. Важно знать: печень не любит жирные продукты: сливочное масло, сало, мясо утки. Чем больше жира приходится переваривать желудку, тем большая нагрузка ложится на печень. По этой же причине ей не нравятся жирные пирожные, торты и шоколад. В «черном» списке крепкие мясные и грибные бульоны.  Овощи с резким вкусом также вредны для печени — редька, редис, чеснок.

Сладкому Да!

Приятная новость для сладкоежек. Печень любит мед! А мед с пыльцой особенно. Содержащиеся в них витамины, ферменты и другие полезные вещества помогают пище лучше перевариваться. Полезно съедать по 2 столовые ложки сладкого лакомства за 20 – 30 минут до еды.

мед, здоровое питание, печень,
Фото: Fotolia

Для печени особо важны овощи, зелень и фрукты, которые снабжают печень необходимым набором витаминов, микро- и макроэлементов, поддерживая её работу и жизнедеятельность.  Печень любит капусту. Это один из лучших растительных продуктов с антиоксидантными свойствами. В капусте содержится сульфорафан — вещество, которое помогает нейтрализовать токсины в безопасные соединения для их дальнейшего вывода из организма. Также полезны тыква, укроп, петрушка, кабачки, свекла и особенно, морковь. Витамин А, который входит в состав моркови, прекрасно очищает наш организм от шлаков и токсинов, помогает избавиться печени от жира и прочих ненужных элементов.

Способы очищения

Многие знают, что время от времени полезно очищать печень, но самолечением лучше не заниматься.
свекла, лечение, питание, здоровье
Burda Media

Самым безопасным и легким способом, позволяющим очистить печень от вредоносных накоплений, считают свекольный отвар и салат. Первый вариант сопровождается правильной диетой.  Если говорить о втором варианте, очень полезно для всего организма на завтрак съедать салат, приготовленный из вареной свеклы, заправленный растительным маслом. Для этого не обязательно придерживаться особой диеты.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ:

Апрель 2 2016, 10:04
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
Loading...
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 90691
    [post_author] => 30733
    [post_date] => 2016-04-02 10:10:51
    [post_date_gmt] => 2016-04-02 08:10:51
    [post_content] => Все, что мы едим, пьем, чем дышим, проходит через нашу печень.  Она преобразует пищу в энергию и очищает кровь. Поэтому очень часто печень называют труженицей. И вполне справедливо! Ей без устали приходится справляться с большим содержанием вредных веществ и токсинов, которые попадают в наш организм.

[caption id="attachment_91265" align="alignnone" width="600"]морковь, печень, здоровье Фото: shutterstock[/caption]

Читай еще: Подробный гороскоп на май от астролога
Если в печени много шлаков, это отражается на нашем иммунитете и внешности. Мы можем чувствовать апатию и усталость, нас могут беспокоить головная боль и бессонница. Если присутствуют один или несколько подобных симптомов, особое внимание стоит уделить питанию.
Возможно, стоит отказаться от некоторых продуктов. Важно знать: печень не любит жирные продукты: сливочное масло, сало, мясо утки. Чем больше жира приходится переваривать желудку, тем большая нагрузка ложится на печень. По этой же причине ей не нравятся жирные пирожные, торты и шоколад. В "черном" списке крепкие мясные и грибные бульоны.  Овощи с резким вкусом также вредны для печени - редька, редис, чеснок.

Сладкому Да!

Приятная новость для сладкоежек. Печень любит мед! А мед с пыльцой особенно. Содержащиеся в них витамины, ферменты и другие полезные вещества помогают пище лучше перевариваться. Полезно съедать по 2 столовые ложки сладкого лакомства за 20 – 30 минут до еды. [caption id="attachment_91355" align="alignnone" width="600"]мед, здоровое питание, печень, Фото: Fotolia[/caption] Для печени особо важны овощи, зелень и фрукты, которые снабжают печень необходимым набором витаминов, микро- и макроэлементов, поддерживая её работу и жизнедеятельность.  Печень любит капусту. Это один из лучших растительных продуктов с антиоксидантными свойствами. В капусте содержится сульфорафан - вещество, которое помогает нейтрализовать токсины в безопасные соединения для их дальнейшего вывода из организма. Также полезны тыква, укроп, петрушка, кабачки, свекла и особенно, морковь. Витамин А, который входит в состав моркови, прекрасно очищает наш организм от шлаков и токсинов, помогает избавиться печени от жира и прочих ненужных элементов.
Читай также: Водный баланс: как правильно пить воду и худеть? Совет эксперта

Способы очищения

Многие знают, что время от времени полезно очищать печень, но самолечением лучше не заниматься.
[caption id="attachment_91264" align="alignnone" width="600"]свекла, лечение, питание, здоровье Burda Media[/caption] Самым безопасным и легким способом, позволяющим очистить печень от вредоносных накоплений, считают свекольный отвар и салат. Первый вариант сопровождается правильной диетой.  Если говорить о втором варианте, очень полезно для всего организма на завтрак съедать салат, приготовленный из вареной свеклы, заправленный растительным маслом. Для этого не обязательно придерживаться особой диеты. ЧИТАТЬ ЕЩЕ:
Модный маникюр — 2017. Акцент на розовый
Как нормализовать обмен веществ и не поправляться?
[post_title] => Какие продукты полезны для печени? [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => kak-produktyi-poleznyi-dlya-pecheni [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-05-12 17:40:28 [post_modified_gmt] => 2017-05-12 14:40:28 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://liza.ua/?p=90691 [menu_order] => 7945 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )