Как понять, что диета тебе не подходит

Здоровый образ жизни
Old date:
Current date: 2017-07-28
New date: 2017-06-21

Уже перепробовала миллион диет, но лишний вес не уходит, да и самочувствие оставляет желать лучшего. Как определить, подходит тебе диета или нет? Обрати внимание на несколько показательных признаков.

диета не подходит
Fotolia

Ты плохо спишь

Бессонница говорит о том, что организму не хватает питательных веществ, которые должны поступать в него с едой. Однако прежде чем отказаться от диеты, не помешает убедиться в том, что твоя нервная система сейчас в полном порядке. Прими расслабляющую ванну и проанализируй свое состояние.

Читай также: Яблочная диета: как похудеть и оздоровиться

Ты постоянно думаешь о еде

похудеть на чае фото
Shutterstock

Отчаянно пытаешься сосредоточиться на работе, но мысленно все время возвращаешься к содержимому холодильника? Если, заслышав разговоры о пище, ты невольно заходишь на сайт экспресс-доставки, чтобы посмотреть, какую еду можно заказать на обед, лучше все-таки подкрепиться. Так мозг сигнализирует, что ты действительно голодна.

У тебя самый настоящий упадок сил

Помни, соблюдая любую, даже самую строгую, диету, ты должна чувствовать себя просто замечательно. Если это не так, немедленно меняй систему питания.

Читай также: TLC-диета: три секрета стойкого результата

Меню диеты тебе не по душе

Fotolia
Fotolia

Не стоит убеждать себя в том, что полезное не может быть вкусным. Лучше составить низкокалорийный рацион из тех продуктов, которые тебе действительно нравятся.

ЧИТАЙ ЕЩЕ:

Топ-5 мифов о популярных диетах, которые вредят здоровью

Диета Пьера Дюкана — пошаговое руководство для похудения

Июнь 21 2017, 12:06
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 123788
    [post_author] => 37605
    [post_date] => 2017-06-21 12:43:35
    [post_date_gmt] => 2017-06-21 09:43:35
    [post_content] => Уже перепробовала миллион диет, но лишний вес не уходит, да и самочувствие оставляет желать лучшего. Как определить, подходит тебе диета или нет? Обрати внимание на несколько показательных признаков.

[caption id="attachment_123801" align="aligncenter" width="600"]диета не подходит Fotolia[/caption]

Ты плохо спишь

Бессонница говорит о том, что организму не хватает питательных веществ, которые должны поступать в него с едой. Однако прежде чем отказаться от диеты, не помешает убедиться в том, что твоя нервная система сейчас в полном порядке. Прими расслабляющую ванну и проанализируй свое состояние. Читай также: Яблочная диета: как похудеть и оздоровиться

Ты постоянно думаешь о еде

[caption id="attachment_99599" align="aligncenter" width="600"]похудеть на чае фото Shutterstock[/caption] Отчаянно пытаешься сосредоточиться на работе, но мысленно все время возвращаешься к содержимому холодильника? Если, заслышав разговоры о пище, ты невольно заходишь на сайт экспресс-доставки, чтобы посмотреть, какую еду можно заказать на обед, лучше все-таки подкрепиться. Так мозг сигнализирует, что ты действительно голодна.

У тебя самый настоящий упадок сил

Помни, соблюдая любую, даже самую строгую, диету, ты должна чувствовать себя просто замечательно. Если это не так, немедленно меняй систему питания. Читай также: TLC-диета: три секрета стойкого результата

Меню диеты тебе не по душе

[caption id="attachment_111596" align="aligncenter" width="600"]Fotolia Fotolia[/caption] Не стоит убеждать себя в том, что полезное не может быть вкусным. Лучше составить низкокалорийный рацион из тех продуктов, которые тебе действительно нравятся. ЧИТАЙ ЕЩЕ: Топ-5 мифов о популярных диетах, которые вредят здоровью Диета Пьера Дюкана — пошаговое руководство для похудения [post_title] => Как понять, что диета тебе не подходит [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => kak-ponyat-chto-dieta-tebe-ne-podhodit [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-06-21 12:44:31 [post_modified_gmt] => 2017-06-21 09:44:31 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://liza.ua/?p=123788 [menu_order] => 195 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )