Как избавиться от метеозависимости

Здоровый образ жизни метеозависимость

На погоду в первую очередь реагируют кардиологические больные. В дни аномальных значений тем­пературы воздуха,ат­­­мосферного давления, влаж­ности, геомагнитных возмущений резко возрастает количество вызовов к больным с ишемической болезнью сердца и гипертоникам. В этот период кровь замедляет движение по капиллярам, давление падает. Специалисты считают, что так включается рефлекс, предохраняющий от остановки кровообращения. С одной стороны, это спасает организм от гибели. С другой — существенно сказывается на само­­­чувствии.

метеозависимость

Фото: Бурда Медиа

Метеопатия — это реакция организма на изменение погодных условий. Проявляется чаще всего болью в области сердца и суставах, учащенным сердцебиением, общей слабостью и утомляемостью, головной болью, головокружением, изменением артериального давления.
Еще древние врачева­тели заметили, что природа оказывает влияние на человека: у кого-то болят суставы перед дождем, кто-то ощущает удушье, если дует северный ветер. Тогда никто не мог объяс­нить причину подобных явлений. И лишь в XX веке ученые серьезно занялись этой проблемой. Оказалось, что дождь, ветер, маг­нитные бури, колебания атмосферного давле­ния и другие ме­­теофакторы могут по-разному влиять на самочувствие человека.
Зачастую именно в этот период обостряются и хронические заболевания.

Суставы

Фото: Бурда Медиа

Поэтому, если хотите избавиться от погодной зависимости, вылечите сначала спровоцировавший ее недуг. Но бывает, что в основе недомогания лежит врожденная патология.
Профилактику метеопатии начинайте с очищения организма от шлаков и токсинов. Они скапливаются на слизистых оболочках кишечника и кровеносных сосудов и мешают нормальному обмену веществ.

мокровь, цитрусовые

Фото: Бурда Медиа

Для ускорения обмена веществ включите в рацион постные щи, сваренные в мо­локе морковь, чеснок. Не забудьте о зеленых са­­­-
ла­­тах с растительным мас­лом и лимоном. Замечательное средство — пюре из 2 нарезанных ломтиками тушеных яблок с 2 ст. ложками размятых ягод черной смородины и 3 ст. ложками морской капусты.

капуста, зеленый коктейль

Фото: Бурда Медиа

Пейте сок свежей белокачанной капусты, если он покажется вам слишком резким, разбавляйте водой. И, конечно, молодая крапива! Используйте ее верхушки в супах и салатах, насушите на зиму и добавляйте в еду.

Включайте в свой ежедневный рацион морскую капусту, сливочное масло, морковь, творог, йогурты, кефир, сезонные фрукты и овощи.

фрукты - фото

Burda Media

В дни геомагнитных ко­­­­ле­баний главное — не пе­реедать!
Откажитесь от черного чая и кофе. Пейте зеленый чай с отваром зверобоя (1:1) и медом.

чай из чебреца

Фото: Бурда Медиа

По статистике жен­щины подвержены метеозависимости в 3 раза, а дети в 1,5 раза больше, чем мужчины. Считается также, что горожане в 3 раза более чувствительны к магнитным бурям, чем сельские жители. И даже у здоровых людей зрелого возраста в дни повышенной солнечной активности может испортиться настро­ение и повыситься раздражительность.

чай

Фото: Бурда Медиа

Еще надо закаляться, заниматься спортом, проводить водные процедуры. Больше гуляйте на свежем воздухе, полноценно питайтесь, отдыхайте. Регулярно делайте упражнения для шеи — повороты, наклоны, вращения. Каждый вечер перед сном растирайте подушечками пальцев болезненные участки у основания шеи и затылок.

Видео:

Источник: журнал «Домашний доктор»

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Метеозависимость: как она возникает и как себе помочь

 

Февраль 17 2017, 02:02

Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...


ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
Loading...
НАВЕРХ