Худеем на гречке: эффективная гречневая диета

Здоровый образ жизни
Old date:
Current date: 2017-09-20
New date: 2017-03-05
Фото: Ervins Strauhmanis
Фото: Ervins Strauhmanis

Каждая женщина стремится обладать стройной и подтянутой фигурой. Одни для этого идут в спортзал, другие – садятся на диету.

Одной из самых эффективных и жестких диет считается гречневая диета. Длится она неделю, в течение которой твой организм сможет избавиться от токсинов и нескольких лишних килограммов.

Диета требует мужества и строгого самоконтроля, ведь есть гречку придется без соли, масла и специй. Кроме того, гречневую крупу нужно не варить, а запаривать кипятком.

На ночь залей 1 стакан 2-2,5 стаканами кипятка. Лишнюю жидкость нужно слить.

Во время диеты ты можешь употреблять гречки столько, сколько хочешь. Единственное требование – не объедаться на ночь, последний прием гречки должен быть не менее, чем за 4 часа до сна. Можно пить кефир – не более литра в сутки, а если аппетит разыгрался не на шутку – допускается съесть какой-либо фрукт.

Если в какой-то из дней ты пошла на поводу у организма и съела «лишнего» — все равно не прекращай диету, продолжай дальше, как ни в чем не бывало.

Обязательным требованием является употребление во время диеты большого количества жидкости – не менее двух литров.

Во время гречневой диеты можно принимать витаминный комплекс, чтобы поддержать организм.

После окончания диеты стоит продолжать питаться умеренно, не допуская голода и переедания, иначе сброшенный вес быстро вернется.

Март 5 2017, 03:03
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 19286
    [post_author] => 29999
    [post_date] => 2017-03-05 15:35:23
    [post_date_gmt] => 2017-03-05 13:35:23
    [post_content] => [caption id="attachment_19287" align="alignleft" width="300"]Фото: Ervins Strauhmanis Фото: Ervins Strauhmanis[/caption]

Каждая женщина стремится обладать стройной и подтянутой фигурой. Одни для этого идут в спортзал, другие – садятся на диету.

Одной из самых эффективных и жестких диет считается гречневая диета. Длится она неделю, в течение которой твой организм сможет избавиться от токсинов и нескольких лишних килограммов.

Диета требует мужества и строгого самоконтроля, ведь есть гречку придется без соли, масла и специй. Кроме того, гречневую крупу нужно не варить, а запаривать кипятком.

На ночь залей 1 стакан 2-2,5 стаканами кипятка. Лишнюю жидкость нужно слить.

Во время диеты ты можешь употреблять гречки столько, сколько хочешь. Единственное требование – не объедаться на ночь, последний прием гречки должен быть не менее, чем за 4 часа до сна. Можно пить кефир – не более литра в сутки, а если аппетит разыгрался не на шутку – допускается съесть какой-либо фрукт.

Если в какой-то из дней ты пошла на поводу у организма и съела «лишнего» - все равно не прекращай диету, продолжай дальше, как ни в чем не бывало.

Обязательным требованием является употребление во время диеты большого количества жидкости – не менее двух литров.

Во время гречневой диеты можно принимать витаминный комплекс, чтобы поддержать организм.

После окончания диеты стоит продолжать питаться умеренно, не допуская голода и переедания, иначе сброшенный вес быстро вернется.
    [post_title] => Худеем на гречке: эффективная гречневая диета
    [post_excerpt] => 
    [post_status] => publish
    [comment_status] => open
    [ping_status] => closed
    [post_password] => 
    [post_name] => hudeem-na-grechke-effektivnaya-grechnevaya-dieta
    [to_ping] => 
    [pinged] => 
    [post_modified] => 2017-09-06 14:02:53
    [post_modified_gmt] => 2017-09-06 11:02:53
    [post_content_filtered] => 
    [post_parent] => 0
    [guid] => http://liza.ua/?p=19286
    [menu_order] => 2406
    [post_type] => post
    [post_mime_type] => 
    [comment_count] => 0
    [filter] => raw
)