Врачи назвали болезни, к которым приводит недосыпание

Здоровый образ жизни Женщина в постели - фото
Old date:
Current date: 2017-07-24
New date: 2016-02-07

Даже одна бессонная ночь может плохо отразиться на здоровье человека. Недостаток сна приводит к нарушению обмена веществ из-за чего в последствии может развиться диабет и даже ожирение.

Женщина в постели - фото
Burda Media

Американские ученые из Университета Лос-Анджелеса пришли к выводу, что даже одна бессонная ночь может навредить здоровью намного больше чем длительная диета с высоким содержанием жира.

Выяснилось, что недостаток сна может привести к острой нехватке инсулина и привести к инсулинорезистентности. Инсулин — это белковый гормон, который вырабатывается поджелудочной железой, благодаря которому корректируется углеводный обмен в организме. И если происходят нарушения, поджелудочная железа начинает производить большое количество инсулина, что в последствии приводит к развитию диабета второго типа.  Уровень сахара в крови начинает повышаться из-за слабой инсулиновой реакции. А сахарный диабет приводит к развитию ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний.

сон - фото
Getty Images

После проведенного исследования эксперты пришли к выводу, что всего одна бессонная ночь может привести к снижению чувствительности к инсулину более чем на 30%, тогда как диета с высоким содержанием жиров снижает чувствительность к этому гормону на 21%. Ученые считают, что крепкий и длительный сон — это лучшая профилактика метаболических заболеваний. Это исследование еще раз доказало, что полноценный сон не менее важен, чем сбалансированное питание.

Ссора - фото
Fotolia

Ранее ученые уже говорили о том, что недостаток сна сказывается на массе тела человека. Многие люди не могут похудеть из-за недостатка сна, при этом соблюдая правильное питание.

ЧИТАЙ ЕЩЕ:

Продышим стресс! Дыхательная гимнастика для эмоционального равновесия

Боремся со стрессом

Февраль 7 2016, 03:02
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
Loading...
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 74871
    [post_author] => 37605
    [post_date] => 2016-02-07 15:56:43
    [post_date_gmt] => 2016-02-07 12:56:43
    [post_content] => Даже одна бессонная ночь может плохо отразиться на здоровье человека. Недостаток сна приводит к нарушению обмена веществ из-за чего в последствии может развиться диабет и даже ожирение.

[caption id="attachment_74882" align="aligncenter" width="600"]Женщина в постели - фото Burda Media[/caption]

Американские ученые из Университета Лос-Анджелеса пришли к выводу, что даже одна бессонная ночь может навредить здоровью намного больше чем длительная диета с высоким содержанием жира.

Выяснилось, что недостаток сна может привести к острой нехватке инсулина и привести к инсулинорезистентности. Инсулин - это белковый гормон, который вырабатывается поджелудочной железой, благодаря которому корректируется углеводный обмен в организме. И если происходят нарушения, поджелудочная железа начинает производить большое количество инсулина, что в последствии приводит к развитию диабета второго типа.  Уровень сахара в крови начинает повышаться из-за слабой инсулиновой реакции. А сахарный диабет приводит к развитию ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний.

[caption id="attachment_53627" align="aligncenter" width="600"]сон - фото Getty Images[/caption]

После проведенного исследования эксперты пришли к выводу, что всего одна бессонная ночь может привести к снижению чувствительности к инсулину более чем на 30%, тогда как диета с высоким содержанием жиров снижает чувствительность к этому гормону на 21%. Ученые считают, что крепкий и длительный сон - это лучшая профилактика метаболических заболеваний. Это исследование еще раз доказало, что полноценный сон не менее важен, чем сбалансированное питание.

[caption id="attachment_73073" align="aligncenter" width="500"]Ссора - фото Fotolia[/caption]

Ранее ученые уже говорили о том, что недостаток сна сказывается на массе тела человека. Многие люди не могут похудеть из-за недостатка сна, при этом соблюдая правильное питание.

ЧИТАЙ ЕЩЕ:

Продышим стресс! Дыхательная гимнастика для эмоционального равновесия

Боремся со стрессом
    [post_title] => Врачи назвали болезни, к которым приводит недосыпание
    [post_excerpt] => 
    [post_status] => publish
    [comment_status] => open
    [ping_status] => closed
    [post_password] => 
    [post_name] => bessonnitsa-privodit-k-ozhireniyu-i-diabetu
    [to_ping] => 
    [pinged] => 
    [post_modified] => 2017-01-26 13:54:12
    [post_modified_gmt] => 2017-01-26 11:54:12
    [post_content_filtered] => 
    [post_parent] => 0
    [guid] => http://liza.ua/?p=74871
    [menu_order] => 8583
    [post_type] => post
    [post_mime_type] => 
    [comment_count] => 0
    [filter] => raw
)