тривожність

Не дивно, що зараз ти щодня відчуваєш приплив нервозності, перенапруження, тривожності. Якщо прояви цих відчуттів надто сильні, тобі варто звернутися до спеціаліста — психолога чи психотерапевта. Але якщо тривожність легка, завари собі чашку теплого чаю. Цей напій допоможе відчути, ніби всередині тебе напруженість тане...Читати далі

Що робити, якщо не можеш заснути після повітряної тривоги? Це вже класика. Повітряна тривога будити серед ночі, встаєш, вдягаєшся, йдеш біля підвалу, маринуєшся там пару годин, а потім приходиш додому і… все. Сну немає. Я так перейшла на нічний режим роботи, бо який сенс лежати в постелі й дивуватися мільярдну серію кринжового...Читати далі

Через успішний контрнаступ ЗСУ на лінії фронту дедалі більше експертів прогнозують велику кількість інформаційних атак та фейкових новин з боку ворога, спрямованих на деморалізацію, виснаження та занепад духу суспільства в Україні. Як не потрапити на гачок країни-агресора, відрізнити маніпуляцію від правди та впоратися зі...Читати далі

Візьми під контроль свою тривогу, доки вона не почала контролювати тобі. Неконтрольована тривога – це петля занепокоєння, яка не дає нормально жити та спілкуватися з людьми, заважає виконувати свою роботу, та навіть спричинює страждання. Саме тому важливо її контролювати. Читай також: Арестович, трукрайм та котики: як...Читати далі

Через психологічні проблеми дуже часто страждають особисті стосунки. Про що потрібно пам'ятати, якщо у твоєї коханої людини тривожність? Якщо ти зрозумієш ці прості факти про тривожність, ваші стосунки будуть страждати набагато менше. А ще ви зможете об'єднатися проти цієї проблеми та працювати як команда. Читай також:...Читати далі