правила харчування після 30 років

Всім відомо, що з віком метаболізм уповільнюється, і якщо у 18 можна було дозволити собі і піцу вночі, і тортик під кавою без наслідків для талії, то в 30 обмін речовин стає більш вибірковим і не пропускає такі твої пустощі безслідно. Як харчуватися після 30 років, що обов'язково включити до раціону, а від чого відмовитися,...Читати далі

Кемерон Діас перестала зніматися в кіно, але вона абсолютно щаслива і весь час приділяє сім'ї та собі. Актрисі 47 років і вона, як і раніше, виглядає також добре і якби їй знову запропонували роль гаряченької штучки, впевнена вона б з нею впоралася. У чому секрет знаменитості? Він не один, їх цілих 5 і зараз ми розповімо, адже...Читати далі

Дієтологи та медики впевнені, що старшими ми стаємо, тим частіше на нашому столі повинні з'являтися продукти, які можуть уповільнити процес старіння, покращити самопочуття та продовжити молодість. До них і належать товари зворотного відліку. Один або два інгредієнти на день із цілющого списку стануть надійною підмогою у боротьбі.Читати далі