полезные привычки - Страница 2

Чтобы крепко и сладко спалось, следуй простым правилам Чаще всего проблемы со сном возникают из-за конфликтов, неприятностей на работе или дома. Не всегда удается найти выход из затруднительного положения, и тогда тревожные мысли не дают нам покоя ни днем, ни ночью, и мы теряем сон. Создай правильный настрой За два часа до того,...Читать далее

Как приучить ребенка делать зарядку, сменить чипсы и шоколадки на полезную еду? «Никакие просьбы не помогают!» — жалуются мамы. Что делать? Любое наше слово или поступок не остаются незамеченными. Дети, как маленькие обезьянки, замечают все и перенимают. Поэтому воспитывайте не ребенка — все равно он будет похож на вас, — а...Читать далее

Все ближе весна, все сильнее надежды на лучшее, желание свежего воздуха, новой жизни. Чтобы мечты не остались мечтами, нужно не так много… Для начала, сделать первый шаг. А потом еще один. Да, вот так, небольшими шажками продвигаешься вперед – и рано или поздно приходит чувство полета! Список шагов к желанным переменам можно...Читать далее