недосипання

Людина, яка не виспалася - недобра і незадоволена людина, яка бурчить, бурчить і тупає ногами, погано працює і не може нормально відпочити. Ми розповімо про те, чому ти можеш погано висипатись і як з цим впоратися. Недосип - це однозначно погано. Якщо ти не висипаєшся, страждає зовнішність, звичайно, але більше...Читати далі

Недосипання може призвести до серйозніших наслідків, ніж про це було відомо раніше. Нове дослідження з'ясувало, що нестача сну може призвести до загибелі клітин головного мозку. Наукові експерименти над мишами показали, що тривалий недосип був причиною відмирання 25% клітин мозку. Коли нестача сну у...Читати далі

Розсіяність, проблеми з концентрацією уваги, голова відмовляється «включатися» і кожна думка дається з неймовірною працею… За статистикою, такою ситуацією стикаються кожен 5 співробітник, який працює в офісі. Якщо й тобі знайомі подібні відчуття, можливо, варто замислитися про причини, що призводять до того, що...Читати далі

Ні для кого не секрет, що для повноцінного сну потрібно хоч би 8 годин. За цей час організм встигає відпочити та відновити сили. Якщо ти багато працюєш і весь час перебуваєш у стані «нон-стоп», організм рано чи пізно почне подавати сигнали, ігнорувати які загрожує здоров'ю. До яких «підказок»...Читати далі