як заспокоїтися

Ніяк не вдається заснути? Замучило безсоння? У голові постійно крутяться думки? Ми знаємо 8 способів швидко заснути – лише за одну хвилину! Перевірено на власному досвіді! Ми не будемо зараз зупинятися на тому, як шкодити недосип здоров'ю, емоційному стану і зовнішності – ти й сама це чудово знаєш. Не станемо...Читати далі

Для всіх нас уже давно настала нова реальність. Як не злетіти з глузду та впоратися з колосальним емоціональним напруженням? Розповідають редакторки онлайн-журналу “Ліза”, та наші читачки. Слава, головна редакторка онлайн-журналу “Ліза” У перші дні війни я заспокоювалася… роботою. Щоб хоч якось зберегти зв'язок з...Читати далі

Ніяк не вдається заснути? Замучило безсоння? Не можеш позбутися думок, що крутяться в голові? Ми знаємо 8 способів швидко заснути – лише за одну хвилину! Перевірено на власному досвіді! Ми не будемо зараз зупинятися на тому, як шкідливий недосип для здоров'я, емоційного стану та зовнішності — ти й сама це чудово...Читати далі

Злість переповнює, емоції захльостують, хочеться просто рвати і метати – знайомий стан? Напевно, так. Як краще вчинити – стримати негативні емоції чи виплеснути назовні? Все не так просто… Читай також: 4 негативні емоції, які прискорюють старіння Стримувати чи виплескувати емоції? Напевно, ти не раз чула...Читати далі

Вічні домашні турботи, занепокоєння, метушня і постійні навантаження на роботі рано чи пізно призводять до стресу. А постійні стреси, як відомо, руйнують організм. Тому дуже важливо швидко зняти стрес. Є прості, але дієві методи. Симптоми стресу відомі: нервова напруга, дуже складно зосередитися.Читати далі