фізичні навантаження

Щоб займатися спортом та бути активною, потрібна мотивація. І це не зовсім те саме, що сила волі! Головний принцип мотивованої дії – не потрібно примушувати себе і пересилувати. Потрібно пояснити собі, чому це потрібно саме тобі. З таким підходом ти досягнеш набагато ефективніших результатів, ніж гвалтуючи себе!Читати далі

Ведеш активний спосіб життя? Тоді напевно ти чула про кросфіт. Цей сучасний вид фітнесу набирає обертів, і не лише серед чоловіків. Цікаво, що дівчат приваблює у силових навантаженнях? ЧИТАЙ ТАКОЖ: ТОП-7 способів позбутися шкідливих звичок Кроссфіт – це кругове тренування без відпочинку, під час якого...Читати далі

Щоб почати здоровий спосіб життя, не потрібно чекати тепла. Зима – чудовий час для того, щоб впритул зайнятися собою, адже зараз стільки варіантів для занять у залі! А ми розповімо, як із різноманітності видів фітнесу вибрати тренування за своїм характером Осінь – чудовий час для нових починань. В тому числі,...Читати далі