фітнес

Займатися спортом на регулярній основі необхідно цілий рік, але чи варто збільшувати фізичні навантаження влітку? Декілька порад від фітнес-експерта допоможуть з розумом підійти до тренувального процесу в спеку і зрозуміти, що корисно, а що шкідливо робити. Влітку всім нам хочеться полінуватися, більше, ніж зазвичай. Але любителі фітнесу...Читати далі

Під час схуднення багато хто думає тільки про одне – знизити вагу за всяку ціну. На жаль, бажання швидко схуднути призводить до того, що зайві кілограми йдуть, а нова проблема у вигляді в'ялої шкіри з'являється. Які причини такої несправедливості та як знайти рішення у цій ситуації? Проблеми з пружністю шкіри особливо...Читати далі

Боді-атака поступово набирає популярності у фітнес-залах. Не дивно: щоденні вправи дозволяють спалити до 5 кг жиру на тиждень! Весь комплекс влаштований на основі бігу та стрибків. Він складається з силових і кардіо блоків, що дозволяє максимально ефективно запускати жиросжигательние процеси в організмі і зміцнювати...Читати далі